Что делать с бессонницей при переутомлении и как выспаться?
Бессоница...
Что делать?
При чем видимо она от переутомления.
Не могу заснуть по 2-3 часа... Пока пытаюсь заснуть, мелкая просыпается, подкачиваю, потом опять не могу уснуть, потом уже и кормление ночное. (малая спит ночью из ряда вон плохо, либо на постоянной подкачки кроватки, либо на груди, а если во время не подкачать, то и вовсе просыпается, в глубокий сон не уходит).
Но в те 2 хотя бы часа когда она спит спокойно за ночь, я не сплю.
Очень устала и вымотана.
Посоветуйте что-нибудь...
Наталья·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Спите вместе с ребёнком. Рядом кладите и не вставайте на кормление. Иначе никак не выспишься. И днем спите с ней. Без дневного сна при гв никак
shvony··
Мама двоих (младенец)
Вероятно вы правы
Ульяна·
Мама сына (3 года), беременна (11 нед.)
Магний. И пробовать отсыпаться всеми силами, например днём, вечером. Выгнать всех на улицу или в гости и попытаться заснуть, попробуйте музыку или белый шум. Сама была в таком же стрессе, из него ужасно сложно выкарабкиваться
shvony··
Мама двоих (младенец)
это самая частая фраза! Муж засыпает за секунды... Очень ему завидую. А утром встаёт и говорит, вот я спать хотел и спал, а ты просто не хочешь... 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Ульяна··
Мама сына (3 года), беременна (11 нед.)
очень хорошо вас понимаю 😞
Марина··
Мама сына (10 лет)
я прибить готова когда мне так говорят.. муж за секунду засыпает, а что я что сын вечно по часу ворочаемся перед тем как уснуть .. сейчас начала мелотонин пить чтоб как то нормализовать сон после ковида . А то день с ночью перепутала уже
fallinginlove·
Мама дочки (3 года)
У меня так было, не могла заснуть потому что крутились мысли что опять не заснула а ребенок уже скоро разбудит, дошло до того, что недели 3 я спала по часу или 2 в сутки, пришлось идти к психотерапевту, потому что думала кони двину без сна, выписали таблетки атаракс, стала засыпать , до сих пор их пью конда чувствую что не могу заснуть, но они по рецепту только
shvony··
Мама двоих (младенец)
Спасибо за ваш комментарий
More·
Мама дочки (1 год)
Ммммм до сих пор так бывает !
Ну если гв . Тогда магний и душь горячий и массаж шеи и чай с мёдом!
А так все была сказанное и иногда вино / пиво ) позже )))
Спать вместе это ещё более мучительнее !!!!! Как рекомендуют !
shvony··
Мама двоих (младенец)
Магний думаю надо начинать...
shvony··
Мама двоих (младенец)
Да. Спать вместе я вообще не умею
Анна·
Мама дочки (2 года)
Успокоительное. Не знаю, что можно на гв
Светлана·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Мне помог магний в форме глицината в дозировке 400 мг. Через неделю спала крепко и быстро засыпала после пробуждений
LeaSandro··
Подскажите, пожалуйста, где покупали?
Светлана··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
я заказываю на американском сайте Айхерб. Могу предложить из наличия.
Анна·
Мама сына-младенца
У меня так было в первый месяц. Дикая усталость а уснуть никак. Спасла бабушка. Одну ночь с сыном полностью была, а я отоспалась со слюной на подушке😅 и все пришло в норму
Анна·
Мама сына-младенца
И кстати да, кто бы что не говорил а совместный сон это просто спасение. Сын спит всю ночь, только начинает вошкаться я даю грудь, минут 10 ест и спим дальше
Марина··
Мама сына (10 лет)
Спасение, но главное вовремя отселить ))) я с 2х месяцев приучила, что лет до 7 ходил к нам в кровать .. и сейчас периодически просит с ним полежать
Анна··
Мама сына-младенца
у сестры двойняшки ю, с рождения спали по своим кроватям но стабильно до сих пор (им 6) призодят ночью спать к ним
Alina·
Мама дочки-младенца
У меня точь в точь все, только 1 ребёнок
Аня·
Мама сына-младенца
Магний б6
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Я пью мелатонин иногда, когда не могу уснуть. По половинке или 1/4 таблетки. Очень выручает, тк тоже часто такое состояние. Магний, успокоительные не помогают