Можно ли похудеть при ГВ после родов?
Девчата, привет, хочу совет!!!
Кто после родов занимался темой ПП (правильное питание) чтобы не набрать вес, а скинуть набраный вес при 🤰 . Миф или правда что при ГВ можно похудеть (скинуть набранный вес)?!
Либо к какому специалисту обращаться?
Очень не комфортно в набранном весе, заранее благодарю за понимание!!! Если можно в ТОП?! Может увидят девушки которые именно занимались ПП
Комментарии
С Оксаной похудела на ПП за 4-5 мес. На -9600 , меню вкусное, не сложное, готовится сразу на несколько дней (ужины или обеды в основном так) она сертифицированный нутрицолог, опыта уже 4-6 лет, много кто из знакомых с ней худел😉👍ссылка она ведёт и беременных и на ГВ,индивидуальное меню с обратной связью стоило 1000 рублей на 1 мес, последующие по калориям для вас пересчитывает и даёт другое меню, в чатах меню с другими участниками марафона почти не пересекается)) у каждого своё😉
@natalirnd я Вас очень благодарю. Присматрусь к ней
После родов ела мало,просто не хотела,да и не могла особо,малой до 4х месяцев спал на руках,без меня орал,вот так и похудела😂скинула все до б а то и больше,сейчас вес до грамма как до б
Здравствуйте, я два раза обращалась в Нутрициологу, первый раз сбросила по не меню 30кг за полгода с лёгкостью и без вреда для организма. Забеременела благодаря изменению питания и режима. После родов к ней же ещё раз обратилась. Но она на гв берет только после 3х месяцев! Это важно, за это время как раз устанавливается лактация. Да и гормоны не так шалят.
Меню вкусное, легкое в приготовлении ну и все продукты доступные.
Если интересно напишите ей
ссылка
@vivi2021, когда я обращалась цена была 5т₽ с сопровождением на месяц. Но можно одно меню приобрести если вы уверены в себе, что не сорвётесь и будете все соблюдать, была 3т₽.
Но оно того СТОИТ!
Первый раз я с ней все полгода была, ежемесячно доплачивала 2т₽ за сопровождение, итог вышло 17т₽ и это лучшее мое вложение в себя ❤️
Потому что поменялось моя самооценка, оттуда наши отношения с мужем стали ещё лучше, дети. До этого пять лет не получалось, а тут с первого раза и один за другим 🙈
Я обжираюсь. Ем очень много. А вес ушел сам. На ГВ. 27 кг ушли.
Боюсь,что после ГВ привычка есть останется ,а доп калории не будут сжигаться
Тоесть Вы объедаетесь и на ГВ сейчас,Вы остаетесь в одной поре?!
Я за месяц после родов на гв скинула набранные кило и весила даже меньше, чем до родов, а с сыном первый раз на смеси дольше уходили килограммы
После роддома само как то ушло. Ем все, не сижу на ПП. На ГВ. Я худею 😃 не знаю, связано или нет, но ем я много 🥲
А вот со второй без ПП скинула тоже норм. Сейчас после 3-го ничего не скинула потому что лень....
Я после первого скинула за месяц 35кг(набрала за беременность 38)на ПП
Я скинула весь «беременный» вес наверно к 6 мес и остался «наеденный» 5 кг. Проверила гормоны, там беда. Восстанавливаю и вес уходит потихоньку.
Пп не мое вообще, слишком много времени уходит отдельно себе готовить и дороговато в несезон. Правильно написали пп это образ жизни. Ну и на гв обратная сторона медали, организм не даст сильно похудеть так как нужен запас энергии для производства молока. У меня так оказалось 🤷♀️
А гармоны у какого специалиста проверяли это терапевт или..?
Ох, не знаю ... я за первые пару недель ГВ успела только набрать вес. Худею сейчас с помощью диетолога Наташи Хоронько. Второй раз к ней обращаюсь, она питанием и здоровье поправляет и худею хорошо. Я с ней во время беременности скинула вес, не то что после))) на приеме гиня удивлялась на поздних сроках, я активно набирать должна потому что рост идёт, а у меня каждый приём все меньше вес был😁
@vivi2021, она ещё и заядлая спортсменка) мне это не дано🙈
Я скинула вес,который набрала за беременность и похудела хорошо. Но именно в ПП можно не упираться. Просто кушать полезную еду
При ГВ вы дополнительно тратите около 200-300 ккал, как мини спорт своего рода) а стало быть при своем базовом калораже, создаёте небольшой дефицит ккал, и соответственно худеет. Вообще ПП это про здоровье, а не про снижение веса. Для снижения веса важен только один критерий - дефит ккал(разница от потребляемых ккал и тех, что тратите)
Я где-то читала ,что при гв в сутки уходит 1200 кк
За 🤰набрала 10кг,ровно через месяц похудела на 11кг,кушала без ограничений. И сейчас так же ,я постоянно кушать хочу и не отказываю себе в этом )))вес так же держится .
Потерпите немного,при гв многие очень хорошо худеют.у меня весов нет,но тоже ребёнку 2недели,по ощущениям скинула уже хорошо,да и с первой дочкой на гв помню стройняшкой стала.конечно,если много набрали в беременность,то немного больше времени нужно.кормите гв,меньше сладкого и мучного-и скоро будете в форме
@vivi2021 хлеб не противоречит ПП, также как и кофе (в черном кофе всего 2ккал/100гр)
@vivi2021, 17.12,все ем и пью,в меру
А я наоборот скидывать нехочу😃мне и так комфортно....53кг до беременности,сейчас 77кг....наоборот думаю как оставить набранный вес....
Вы серьёзно? Через 2 недели после родов думаете убрать набранный вес? Пп- это образ жизни, а не разовая акция. Большинство худеет на гв, но если жрать булки, то ни какой способ не поможет. К нутрициологу нормальному обратитесь, если чувствуете, что сами не сможете
Муж подарил абонемент в фитнес (это было когда не знали🤰) абонемент в фитнесе заморозили конечно, НО потом тема ПП все равно встанет !!!
С первой я похудела на ГВ на 17 кг за два месяца со второй ни скинула ни грамма . Потому что жопа ленивая . А в этот раз твёрдо решила что закрою свой рот и похудею . ГВ не причём
Получается что миф...
С первым прям диеты придерживались?
@vivi2021, придерживалась . Пока два раза на улице не упала от слабости . У меня была послеродовая депрессия , и я ещё и слушала что при ГВ нужно есть только гречку и курицу и ничего лишнего это вредно ребёнку 🤦🏻♀️ну и дурой я была
@vivi2021 отличное решение, не заметно для мужа всем перейти на правильное питание 😉
@vivi2021 там или вам или супругу и фигура скажет спасибо
В три ребенкиных месяца вес вернулся к добеременному. Ничего не делала, никаких диет. Ела обычную еду.
Хотя набрала 20 кг.