Когда я похудею?
Как заставить себя полюбить в таком теле,в каком нахожусь???😭
Прошёл уже год,а я до сих не похудела и привела свое тело в порядок 🥺🤬
От этого у меня частые депрессии,срывы и внутренние заморочки,да еще и ненависть к себе💥🤷
Сижу на интервальном голодание,но че то нех9я не уходит вес
Епать,я похудею когда нибудь?😡
Лучший комментарий
Комментарии
@isay_polina_24 я так незаметно для себя на 7 кг похудела быстро, когда вес начал уходить, я прям рот закрыла на всякий мусор. Например, идём с ребенком гулять, она в коляске сидит и я во вкусвиле беру кукурузку, она жует, а я даже не пробую. И много-много гуляли с ней + толкать коляску. Больше ничего не делала.
@yallomilano я этот год вообще амебой стала,мне даже лишний раз лень выйти в магазин (((
Как заставить себя гулять?😭
@isay_polina_24 щас не знаю, ребенок в саду, я на удалёнке и спасаем обленилась. Осенью ходила 10тыс шагов специально, гуляла одна днём. Щас не гуляю, в ребенок только на площадке тусит, я хожу по ней кругами😁
Во мне после родов кг 20 лишних. Если не смотреть на себя в зеркало, то жить можно
Я бы с радостью не смотрела на себя в зеркало,но привычка самолюбования осталась 😔
@isay_polina_24 а мы после ремонта зеркало не купили, поэтому я пока держусь)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Пока у меня есть время до родов, могу сопровождать по интуитивному питанию. Я сбросила 34 и 25 кг набранные за беременности. Склонна к полноте, и опыта за плечами всевозможных способов похудения вагон и маленькая телега, влючая запрещенку🤦 но только интуитивное питание помогает мне худеть и не набирать во внебеременной жизни
Такая же ситуация как у вас(
Считать калории, если есть дефицит будет отвес, даже на интервальном питании если у вас поступает больше чем расход, то похудеть не получится( ну и эндокринологию исключить
Я пересмотрела своё питание, после рождения детя я ела как конь, решила пора худеть тоже сидела на интервальном но и в этот интервал жрала как не в себя да больше конфет и хлебов вольных, мак по расписанию😹 месяцев 5 назад меня переклинило и я не сказать что на пп перешла, но стала уменьшать порции, исключать мусор и газировку хоть и не до конца, стала пить воду, кушать больше овощей/фруктов/зелени, не есть на ночь много и привет -12кг без спорта и пицца мой друг до сих пор но не пол пиццы за раз а кусок и наелась, дай бог не вернутся и ещё будет минус, а то и сейчас я не особо довольна, но пиццу кинуть не могу и спорт не мое 😅
@sitnikovairko вы практически на интуитивном питание) просто у меня есть Сформулированные четкие правила и Лайфхаки) что б было проще
@sitnikovairko я очень мало ем,1-2 раз в день и маленькие порции,но вес пздц стоит,я думаю может быть с гормональной что
@isay_polina_24, может наоборот слишком мало по калориям или движения мало 🤔
Только спорт помог и много много много гулять
Возможно, вам просто не подходит этот вид снижения веса
Худеют на питании, спорт лишь поддерживает мышцы. Наладить питание, и будете худеть. Я худела на пп без спорта вообще по 4кг в месяц,
Я считала каллории - взыешивала еду и записывала калорий в fatsecret. За 5 мес -18 кг, была на 1100 ккал максимум. И спорт дома через день. Потом бросила, расслабилась, стала есть все подряд, за год обратно все набрала. После 2 родов планирую снова так же худеть, вернее на 1500 чтоб без срывов
Взвешивать еду не для меня))
Я в день ем один раз и то может на калорий 800
@isay_polina_24, тогдв вы просто не можете не худеть🤷♀️где то у вас просчет
Может наоборот нужно отпустить ситуацию ? Бывает такое что вы слишком много об этом думаете и организм ставит блок и все ваши усилия ни куда не сдвигаются
Я тоже слышала,что такое бывает.Я стараюсь отпустить эту ситуацию и казалось бы вот вот получилось,но опять срыв
@isay_polina_24, ну срывы бывают, да и потом тяжелее снова взять себя в руки. В этом случаи нужно поддержка ( муж подруга Сестра и тд) чтоб они вместе с вами шли к цели, может взять марафон это тоже мотивация
Не жрите и не пейте всякое дерьмо и будет вам счастье😀
Просто надо быть реально готовой к похудению ну и интервальное тоже ведь можно в эти два приема жрать все а можно правильно питаться. При нормальном питании и вес уйдет.
Домашние тренировки и стремление к пп, полностью пп не могу. Скинула 20 кг почти
Похудела на 3 кг за месяц просто исключив почти все сладкое и мучное. И перейдя на БАДы ) нет дома еды нет проблем 😂
Надеюсь у вас тоже все получится. Не стоит загоняться из-за этого, а то вес будет только расти
Сладкое не ем,а как жить без макарон,когда это моя любовь?🥺😭🥺😭
@isay_polina_24 их можно заменить на более полезные сорта как вариант
@isay_polina_24, макароны можно
Порция в вашу Ладонь
Дальше много овощей и мяско. Ну конечно не три развив день макароны
В одного приема достаточно
Ешьте все, но ограничивайте
А спортом занимаетесь? Одной диеты в вашем случае видимо мало, раз не помогает. Попробуйте подключить спорт
Щас нет (((, когда занималась,вес уходил
@isay_polina_24, ну вот вы и сами знаете, что Надо делать, чтобы вес уходил) подключить спорт)
@isay_polina_24 по собственному опыту могу сказать. Что иногда лучше остаться в том весе в котором ты находишься. Тоже раньше мечтала похудеть. После первых родов за полгода с 71 похудела до 49. При этом мой добеременный вес 57-59. Сейчас жду второго срок 12,3. Вес вообще 43,640. Сначала ужасно радовалась. Сейчас понимаю, что это не хрена не нормально
Уберите хлеб, майонез и сахар вообще, вес сам начнет уходить.