Хороший и быстрый перекус среди дня:

2 тоста

20 гр. арахисовой пасты

80 гр. виноглада

Кофе со стевией (фит парад)

Такого перекуса хватит вам на 2,5-3 часа.

И пейте водичку. Чуство жажды и голода сходи по ощущениям.