Хороший и быстрый перекус среди дня:
2 тоста
20 гр. арахисовой пасты
80 гр. виноглада
Кофе со стевией (фит парад)
Такого перекуса хватит вам на 2,5-3 часа.
И пейте водичку. Чуство жажды и голода сходи по ощущениям.