Пост нытья 🙈
Хочу похудеть. Не ем после 6ти, но часто срываюсь. Если стресс-ем, если пмс- ем. Раньше сила воли была, сейчас никак не могу собраться.
Рост 160см , вес 58. До беременности вес был 52кг. Платья все приталенные были, сейчас не застёгиваются 😔
Когда не ем,настра нет 😅а если на ночь поем, утром настра нет 😂так как весы показывают больше. В общем все кг что скидываю, благополучно набираю. Ещё делаю домашние тренировки, хоть тело подтянулось, это радует
Мне надо наверное к врачу сходить? Только не знаю к какому? Я ем, нормально ем. А вес тает и тает. У меня рост 173...
СЛЕВА НА ПРАВО->ПОГНАЛИ👏🏻 1)2мес после родов(ЭКС)вес 70кг Рожать пошла с весом 80кг 2)7мес после родов(ЭКС) вес 66,530 Не считаю каллории, ем все подрят, единственный мой спорт(пешие прогулки 20-25.000тыс шагов в день) 3)8,5 мес после родов и (ЭКС) вес 60кг 1,5мес участия в фитнес_марафоне, похудела на 6кг, из спорта- регулярные круговые тренировки дома с экипировкой, пешие прогулки так же по 20-25.000тыс шагов в день,считаю каллории(создала дефицит) ем на 1630калл в день, наладила питьевой режим,ем много белка и овощей,если ем сладости или выпечку, стараюсь уложить в свой суточный каллораж(дефицит) СЕЙЧАС МОЙ ВЕС ЕЩЕ МЕНЬШЕ, я вернула свой добеременный вес(58кг) и фигуру😻🫶
Девочки, после родов у меня живот ужас, я не могу смотреть на него( Растяжки + складка над швом.. у кого так было, кто как справлялся? 10 кг я уже сбросила, осталось еще 10 до добеременного веса.. вес стоит 😕 хлеб не ем, почти ПП, сладкого не ем, но вес не уходит(
Ну что ,девочки кому рожать в октябре?)как и мне💆🏻 ♀ готовы?)как настрой?)
Поговорите, плиз, со мной про вес. Я всегда была худой, после в 2022 году я начала терять вес, набранный в беременность, и вот я вешу 48 при 168 см роста. Мне это не нравится:(( Я ем булки, я ем булки ночью. Я не знаю уже… может пить протеиновые коктейли?!
Safiya·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мотивация нужна просто и все) а так вы можете все))
Sunshine ··
Мама дочки (1 год)
Вооот, может потому что все время дома сижу. Особо никого не вижу и не наряжаюсь
Юлия·
Мама сына-младенца
Как будто я написала 🥲
Sunshine ··
Мама дочки (1 год)
Ну вам только 4месяцп же. До полугода потерпите. Хотя я знаю как это морально не легко
Юлия··
Мама сына-младенца
сложно просто принимать себя другой , когда ты только похудел до своего идеала , а потом снова пирожок 😅
OiBai·
Найдите сообщника, кто будет вместе с вами худеть)
Sunshine ··
Мама дочки (1 год)
Вряд ли получится найти) подруги в двугривенной городе 🥲
Pozitivnaia·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Мы с мужем вместе худеем,так интереснее. Каждое утро взвешиваемся, соревнуемся кто больше скинул. Но я срываюсь часто. Сила воли нужна.
Эльмира·
Вы так никогда не похудеете. Я что только не делала когда решила взяться за себя! Потом все же добилась своего) в общем, за месяц вперёд я купила очень дорогой костюм на НГ года 3 назад, на размер меньше. Утром ела гречку с кефиром, перекус фрукты, овощи, обед плотный, перекус орехи, фрукты, ужин обязательно с мясом и на ночь яблоки. Ходила на фитнес, дома занималась. Я вообще не сидела на диете! Это перекусы не дают обжираться ни в обед, ни на ужин. И вуаля! Я влезаю в этот костюм! Далее я совсем не набирала вес, т.к. такой режим меня полностью устраивал. Замотивируйте себя! Удачи Вам
Gucci ··
Мама сына-младенца
@akairbayeva75, берите в эко шопе без сахара и глютена, есть тортики так же без глютена и сахара.. диетические))) на сухофрукты перейдите
Эльмира··
@akairbayeva75 я в принципе не особо люблю сладкое, но в вашем случае нужно заменять на изюм, урюк, финики
Sunshine ··
Мама дочки (1 год)
Классно 👍 я раньше спокойно скидывала. А сейчас заметила что все время заедаю стресс. Вроде так не голодная, но все время мысли: доча уснёт, закажу себе что нибудь 😂
MALIKA·
Мама сына (2 года)
Я с вами, у меня тоже щас 58 была 52😭
Айгерим·