Спустя почти год после родов сильно выперает живот. Я поправилась более чем на 10 кг, но живота не…
Спустя почти год после родов сильно выперает живот. Я поправилась более чем на 10 кг, но живота не было раньше такого, вес стоит сейчас, живот как будто все сильнее виснет и при этом выперает. Втягивать не получается почти.. Слышала про диастаз, но не понимаю что это и с чем его едят. У кого так было? Что с этим делать? Худеть понятно надо, но на гв вообще без шансов, аппетит как у слона.
Катерина ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Живот - это на 80% питание. Остальные 20 - физ.нагрузка. Диастаз можно проверить самой, если совсем непонятно, то к хирургу/на узи брюшной стенки. Ну и уже исходя из этого, действовать 😉
Alena·
У вас КС было? Если да, то большая вероятность «фартука». Диастаз можете сами проверить, лягте на пол и займите положение, как буд то вы пресс качаете , напрягите мышцы живота и посмотрите скол ко пальцев влезает между мышцами где пупок , так же выше и ниже его.
Мне мануальщик помог запустить мышцы пресса в работу, было так же, но у меня в добавок диастаз, там есть кое какие ограничения. Так что помощь вам по, спорт зал и грамотный инструктор