Почему диета не помогает похудеть?
Вчера очередной врач (помимо гастроинтеролога и дерматолога, к ним ещё и ревматолог прибавился) посоветовали диету соблюдать. Вокруг тоже много рекламы «похудей к новому году». Но почему срабатывает обратный эффект? Сижу и думаю об этом доедая ножки барбекю, которые со вчерашнего читмилла мужу хотела оставить. 🙈У кого также? Или у кого всё четко, расскажите пожалуйста чем вы себя замативировали? Как включить режим самосохранения? 😢 p/s стебщицы и хейтерши идут в бан)
Комментарии
Чем больше ограничений, тем больше срывов. Надо питаться в рск, а чем - сами выбирайте. У меня на 1500 ккал и мясо жареное, и сладости есть, не ощущаю себя на диете и выйти из неё не хочется
@kroshka__po, рекомендованная суточная норма. Зависит от вашего роста, веса, возраста и активности.
Мне сложно начать, потом буквально через пару дней уже легче. Но как назло аппетит зверский просто. Нужно привыкать.. Хочешь есть - пей воду. Ещё хорошо помогает составление меню на неделю вперёд.
Я долго ходила с 10 лишними килограммами. Хотела скинуть, но на этом хотении всё и заканчивалось. Пока в один день не перемкнуло, что хватит, мне тяжело, я не чувствую себя здоровой. Не скажу, что легко было скидывать (я на ИГ сидела несколько мес) первые неделю-две. Потом легче, а быстрый результат воодушевлял ещё больше. Перестала покупать то, что не ела, чтоб не соблазняться лишний раз.
Уверена, что пока чем-то своим не щёлкнет, невозможно взять себя в руки и не сорваться по пути.
Найдите своё, всё получится 💪🏻
Подсчет КК, и свободный день раз в 2 недели.
Самый большой прием пищи после 21 часа и стараюсь пропускать завтрак.
Мотивацию себе найти самое важное. Она может быть в чем угодно. Влюбится, поспорить, пойти к классному тренеру, взять шевство над новичком, пообещать себе что то, взять на слабо, здоровье и т.д
@schuscha да, это мой секрет не перебрать калорий)))) ещё важно белок выедать, тогда есть хочется меньше.
Ещё много кофе и говядина ))))
@bu-_bu, а то что после 19 считается что пища не переваривается? Что надо есть за 4 часа до сна…
@kroshka__po кем считается? Читайте научные исследования. Это все мифы. Желудок прекрасно работает, пока вы спите.
Ну просто подумайте, дети после обеда спят....ничего не удивляет?)
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Меня мотивирует спорт, помимо плавного захода в питание, мне тупо жалко, что я убиваюсь на тренировках, сжигая всего 400 ккал, а могу угробить все труды одной шоколадкой или жирным мясом и тд. Себя просто становится ужасно жалко. Сейчас питание ухудшилось, возвращаюсь с помощью мотивации - поездка.
А так супер помогает неделя без сладкого, соли и любых специй. Рецепторы очищаются так, что хочется есть пищу натуральнее. И не зажимать себя в жёсткие рамки.