Проблемы со спиной и шеей после долгого перерыва в ЛФК
Блин, до чего я довела свою спину и шею (( у меня остеохондроз шейного и грудного отдела,...я ничего не делала около 10 месяцев (ни массажи, ни лфк, просто терпела , просто кое как жила) ...и вот начала делать лфк (потому что уже совсем всё плохо) по ютубу ... неделю делала понемногу ,всё болело , вчера сделала полную тренировку,а не по чуть чуть... было ооооч больно, на утро чувствую все жилы прям шеи , больновато даже глотать (( всё там трещит в шее , тянет (( было у кого-то такое? Поднимите мне настроение, скажите, что день-два и всё нормализуется 🙏🤞 надеюсь, ничем себе не навредила , делая лфк ....но кстати зажим в грудном отделе прошёл на утро и я могу снова дышать, как обычный человек (трудно дышать всегда, когда спазм в грудном отделе)! Ттт ... Надо перетерпеть этот период, сама виновата, что запустила себя ((
И больше, чем уверена, что проблемы с глотанием у меня именно изза остеохондроза, возможно, ещё межреберная невралгия у меня временами. А не от эзофагита, как говорит гастроэнтеролог... хотя может и то,и то ... одновременно ((
Евгения ·
Надо сделать Мрт или кт
Потом все остальное
Анна·
Мама дочки (12 лет), беременна (35 нед.)
Держитесь! Это сложно, но если заботитесь о себе - будете полноценно жить!
Я тоже с шейной протрузией. Тянет от нее всю спину,ВСД и прочие прелести. Жду роды, что бы нормально делать зарядку. Очень вас понимаю
Катя ··
Мама сына (3 года)
И вы держитесь! С каждым годом тяжелее ( хотя у меня просто смещение позвонков,1 в шее и 1 в грудном смещен ((
Катя ··
Мама сына (3 года)
А вовремя беременности чувствовала себя идеально (именно я о спине) , хотя боялась ужасно, что будут вдвойне боли
Таня·
Мама сына (5 лет)
Лучше к неврологу. Снять обострение лекарствами, потом уже лфк. И МРТ стоит сделать, но я думаю врач направит, чтобы понииать точнее ситуацию, остеохондроз это очень обобщенное понятие
Юлия·
Мама дочки (3 года)
Дайте ссылку на ютуб, уже 5 день при вдохе отдает в область сердца
Катя ··
Мама сына (3 года)
а в каких отделах у вас ? Да уж, тоже усугубилось после родов, видимо, изза эпидуралки (( летом тоже было,что болело в районе сердца, впервые, неделю кололо /болело ,я тогда нашла какой-то комплекс в формате пдф, разработанный московским каким-то центром, 2 раза поделала и сняло эти симптомы. Но там оооч большой комплекс, я его частями делала на протяжении всего дня
Юлия··
Мама дочки (3 года)
там уже не частями, там вся спина больная, больше верхняя часть болит. Часто прошу ребенка по спине походить, хрустит все ужасно
Катя ··
Мама сына (3 года)
вот, будьте только осторожны , последние 2-3 упражнения меня немного поломали ) сегодня ттт прошли все те ощущения в шее
Анастасия ·
Поделитесь пожалуй видео 😬
У меня тоже остеохондроз (
Катя ··
Мама сына (3 года)
вот, будьте только осторожны , последние 2-3 упражнения меня немного поломали ) сегодня ттт прошли все те ощущения в шее
ira_0104·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Подскажите, пожалуйста, какие симптомы грудного остеохондроза?
Катя ··
Мама сына (3 года)
Зажимы /спазмы в грудном отделе, невозможно нормально сделать глубокий вдох, болит при вдохе, может ещё болеть за грудиной и казаться, что это сердце болит