Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Как бороться с голодом?
🌱Ешьте больше белка, при тех же калориях.
🌱Ешьте больше овощей, зелени и фруктов (норма в день 400-600гр в день)
🌱Пейте воду( особенно перед приемом пищи)
🌱Ешьте сложные углеводы
🌱Исключите перекусы «на автомате»
🌱Ешьте медленно
🌱Спите не менее 8 часов
А как вы боретесь с голодом? Поделитесь своими лайфхаками
Хочу комнатное цветущее растение 🌱 ну чтобы не очень прихотливое 😂 Что можно приобрести? 🤔
😁 Лазер ? Электро? Воск? Станок? Или naturel 🌱🌱🌱 ЧЕМ ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ВЫ?
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷 Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁 Всем участницам желаю удачи!!!😘 🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Для любителей зелени пост 😊🌱🌱🌱 Микрозелень!!!👍 Кто выращивает, какая больше нравится? Я пока пробовала горчицу и рукколу (на фото она) растет очень быстро! Семена насыпал, через 5 дней можно начинать кушать. Зарослям на фото всего неделя!
