Какая физическая активность во время беременности?
Девочки, всем привет! У кого какая физическая активность во время беременности? Поделитесь опытом ✨
Лучший комментарий
Комментарии
Ходила три раза в неделю в зал До 39 недели и раз,два в неделю бассейн. Оставила только бассейн на эти недели последние.
Только на 17й неделе отпустила вечная усталость и лень, сейчас каждый день что-то делаю по дому,гуляю. До этого постоянно ругала себя ща то что лежу все время,но сейчас поняла,что это была не просто лень, а действительно отсутствие энергии.
Прогулка со старшим, утром часа 2-4, и вечером 3-5 часов 😅в течении дня лежу час,полтора только 😅😅
У меня никакой активности🙈сегодня по Тц 1,5 часа погуляла, так устала, что дома уснула. До беременности йогой ежедневно занималась, пока не могу вернуть занятия, сил все время 0
У меня пока только 11 неделя, но с первых недель у меня ужасная слабость и постоянное желание поспать... До сих пор сохранились эти симптомы, но постепенно становлюсь пободрее. А так как обычно хожу около 10000 шагов в день, работаю и по дому успеваю покрутиться. От дел никуда не убежишь... 🤷♀️
Сейчас минимальная. Вообще ленивец 🦥
Дома все перемыто и приготовлено
Хожу по улице от 5 до 10км
За всю беременность набрала 6-7 кг, живот маленький (окружность 89см)
@anastasiasw0699 есть ограничения по сладкому /соленому?
@zevsusha ,вообще ни в чем себя не ограничиваю , а шоколада стала есть в два раза больше 😀
В первом триместре от настроения зависела, а ещё от самочувствия. Во втором уже стало полегче и очень хочется заняться бы каким-то спортом, но в нашем городе нет занятий для беременных от слова совсем
@zevsusha, для меня это видимо единственный выход. Но блин, тот же Пилатес или йога, мне было бы спокойнее если кто-то будет рядом, во-первых упражнения все таки важно делать правильно, а во вторых вдруг что а я одна дома
@bykovski да, делать правильно упражнения не много кто умеет
В первую беременность старалась гулять каждый вечер с мужем, иногда и днём ещё гуляла. Во вторую - йога по несколько часов в день всю беременность до победного конца 😁
С первым носилась как сайгак, пока в 37 недель в больницу не попала, там и провалалялась почти месяц до родов. Со вторым вся активность была доехать до работы. Думала - вот выйду в декрет, буду гулять. И нас закрыли) активности ноль)
С понедельника по пятницу езжу на работу, 15км туда и 15 обратно... На работе как белка) дома тоже работаю... Жду не дождусь декрета 🥴🥴🥴
После активности я кости свои в кучу собрать не могу 🤣 по этому минимум
Ленюсь под одеялом с угрызением совести. Но в этом нет ничего страшного 🤪
От рабочего стола до туалета/столовой 😂😂
Никакой, в общем. Стараюсь свалить с работы пораньше, дома лежу и сплю.
Я хожу на работу, вечером бегом за дочкой в сад😂 работаю в Москве, живём в Подмосковье 🤭 бегом с электрички до сада 20 минут, ну и дома потом дела одни до вечера. Так и день проходит.
Активная, каждый день ходила пешком минимум 3-4 км. В день родов прошла 7 км 😂
Также ходила в бассейн через день до 30 недели.
Уже сделать круг с собакой 20минут и опуститься 2 раза, чтобы убрать 💩 это максимальная активность 😂
А на вашем сроке ничем от обычной жизни активность не отличалась) все зависит от самочувствия))
Минимальная 🗿 работа по удаленке+на улице сколько. Стараемся с мужем гулять 4-5 км в день
Ходила в бассейн до 32 недель где-то. На йогу до того момента, пока не стало неудобно - не помню когда конкретно закончила. По ученикам хожу , стараюсь побольше гулять, но без фанатизма.
Минимальная 😹 нет ни сил, ни желания, что либо делать. Ем, сплю, жую зелёные яблоки. Вся моя активность
Минимальная 😹 нет ни сил, ни желания, что либо делать. Ем, сплю, жую зелёные яблоки. Вся моя активность