Как похудеть после родов?

Question

Виктория Новикова · Answer

Если еще актуально, могу поделится своим результатом после родов🤗

Ирина · Answer

Я Ирина - коуч для женщин, провожу индивидуальную работу на пути к стройности с каждой, потому что лишний вес - это всегда проблема в голове и никакие диеты и голодовки не дадут вам долгосрочного результата✨

Похудею Вас к лету без диет, ограничений и вечного спорта! 
(Осталось два места на личное сопровождение)

Подробности и результаты тут https://t.me/fretova_irina

Лили · Answer

https://chat.whatsapp.com/BiQUqIDui02Ey3tCHmuZHh

Худела только с ней. Как раз марафон идёт, надо скинуть ещё 3кг. Пошли вместе. Просто супер девушка. никаких таблеток и всяких подсчётов калорий. Просто и легко на сбалансированном питании.

Альменова Ольга · Answer

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Екатерина · Answer

Я после первой беременности за 3мес 26кг на голодании скинула, а набрала во время Второй беременности поскольку кроме бургеров не че есть не могла

Анастасия · Answer

Как я в последствии поняла, когда все таки осознанно поняла все аспекты питания - как раз таки - 26 за 3 месяца, еще и на голодании - далеко не повод для гордости и радости. И как показала беременность у вас (кстати, ровно также, как и у меня после всяких диет и прочих экспериментов ) - все было не то чтобы зазря, а принесло последствия. И ни разу не приятные 🤷‍♀️Вот и все!
Я точно также в первый триместр не могла есть нормальную пищу. Вообще. Я блевала от нее : от овощей, от фруктов, от домашней еды, любой. Организм воспринимал только пиццу, бургеры, салаты ресторанные, естественно, майонезные, пирожки, далеко не домашние и тд и тп. Итого, под 30кг набор. Точного веса не знаю, ибо последняя отметка +25 перед госпитализацией в 40 недель. А родила я в 42 недели и 3 дня. Те сколько я набрала ещё за 2.5 недели - одному богу известно.

Екатерина · Answer

Я вот интервальные попробую говорят хорошо помогает

Екатерина · Answer

@irishka21.06 я пробывала у меня не сбрасывается, по вашей методике.

Ирина · Answer

@katyashakerova, значит вы неправильно что-то делали.

Эльвира · Answer

Я пробовала интервальное. Это не для меня. Очень тяжело. Для меня идеальный вариант это подсчёт каллорий пока. В идеале бы перейти полностью на пп конечно

Ирина · Answer

Ее парень тоже на этой диете )
Скинул 12 кг уже

Ирина · Answer

Моя сестра заказала у нутрициолога меню.
1,5 мес только на этом питании,без физ упражнений .
Скинула 10кг.
Ест все...кроме говядины,свинины,тортиков,булочек ,нельзя алкоголь,
Пища принимаеться 5 раз в день (она везде с контейнерами ходит) ,обязательно в одно и тоже время,последний приём пищи в 19:00 и до утра ничего нельзя пить и есть.
Крупы ,все сладкое только до 13:00(сухофрукты мед чёрный шоколад(два квадратика в день) это только утром
Вода 2 л/сут определённому время(в телефоне будильник)

В общем я тоже скоро присоединюсь к этой диете...надо 5 кг скинуть лишних .
Не могу организоваться 
Или не хочу?

Екатерина · Answer

Мне некогда с баночками ходить. Когда один живёшь без проблем, а когда семья извините на это очень времени уходить будет.

Анастасия · Answer

@dietolog_yuliya
Очень рекомендую. Грамотный специалист. Расскажет, научит, поможет.
Я с ней скинула уже 22кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата, если интересно.

Мария · Answer

Рот закрывать, вот и весь секрет похудения.

Надежда · Answer

Советую этого блогера, с ней очень хорошо худеют, может кому понравится)) https://instagram.com/ivanova.blog?utm_medium=copy_link

Елена · Answer

Я на интервалке худею сейчас, до родов скидывала 12 кг так, но для меня это не диета, надо всегда так питаться, просто привыкнуть)

Ирина · Answer

Питание 90%, спорт 10%. Вычисляете свою дневную норму воды,  ккал и кбжу . Соблюдаете. Спорт. И будет секси отражение а зеркале✌🏻Никаких диет, голоданий и тп! Только соблюдение калоража и кбжу с водой, сбалансированное питание!

Эксперт · Answer

Как ее вычислить? Норму ккал и кбжу.

Ирина · Answer

@ekspert, google

Лия · Answer

Не кушать на ночь и много двигаться.

Екатерина · Answer

Я итак после трёх дня не че не ем до утра

Наталья · Answer

@katyashakerova в этом ваша ошибка. Причём самая большая!

Екатерина · Answer

Вот это приложение хорошо для калорий

Эльвира · Answer

Вообще вот подсчёт каллорий хорошо работает. Но да, с ребёнком это трудно взвешивать всё и забивать

Екатерина · Answer

Сейчас пробую интервал голодание

Ильнара · Answer

Если найдёте ответ и мне напишите😂😂

Екатерина · Answer

Пробывала калории считать по приложению, но с ребёнком не всегда получается

Как похудеть после родов?

Лучший комментарий

Комментарии