Как похудеть после родов?
Как похудеть после родов?
Комментарии
Я Ирина - коуч для женщин, провожу индивидуальную работу на пути к стройности с каждой, потому что лишний вес - это всегда проблема в голове и никакие диеты и голодовки не дадут вам долгосрочного результата✨
Похудею Вас к лету без диет, ограничений и вечного спорта!
(Осталось два места на личное сопровождение)
Подробности и результаты тут ссылка
ссылка
Худела только с ней. Как раз марафон идёт, надо скинуть ещё 3кг. Пошли вместе. Просто супер девушка. никаких таблеток и всяких подсчётов калорий. Просто и легко на сбалансированном питании.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Я после первой беременности за 3мес 26кг на голодании скинула, а набрала во время Второй беременности поскольку кроме бургеров не че есть не могла
Как я в последствии поняла, когда все таки осознанно поняла все аспекты питания - как раз таки - 26 за 3 месяца, еще и на голодании - далеко не повод для гордости и радости. И как показала беременность у вас (кстати, ровно также, как и у меня после всяких диет и прочих экспериментов ) - все было не то чтобы зазря, а принесло последствия. И ни разу не приятные 🤷♀️Вот и все!
Я точно также в первый триместр не могла есть нормальную пищу. Вообще. Я блевала от нее : от овощей, от фруктов, от домашней еды, любой. Организм воспринимал только пиццу, бургеры, салаты ресторанные, естественно, майонезные, пирожки, далеко не домашние и тд и тп. Итого, под 30кг набор. Точного веса не знаю, ибо последняя отметка +25 перед госпитализацией в 40 недель. А родила я в 42 недели и 3 дня. Те сколько я набрала ещё за 2.5 недели - одному богу известно.
Я вот интервальные попробую говорят хорошо помогает
@irishka21.06 я пробывала у меня не сбрасывается, по вашей методике.
@katyashakerova, значит вы неправильно что-то делали.
Я пробовала интервальное. Это не для меня. Очень тяжело. Для меня идеальный вариант это подсчёт каллорий пока. В идеале бы перейти полностью на пп конечно
Моя сестра заказала у нутрициолога меню.
1,5 мес только на этом питании,без физ упражнений .
Скинула 10кг.
Ест все...кроме говядины,свинины,тортиков,булочек ,нельзя алкоголь,
Пища принимаеться 5 раз в день (она везде с контейнерами ходит) ,обязательно в одно и тоже время,последний приём пищи в 19:00 и до утра ничего нельзя пить и есть.
Крупы ,все сладкое только до 13:00(сухофрукты мед чёрный шоколад(два квадратика в день) это только утром
Вода 2 л/сут определённому время(в телефоне будильник)
В общем я тоже скоро присоединюсь к этой диете...надо 5 кг скинуть лишних .
Не могу организоваться
Или не хочу?
Мне некогда с баночками ходить. Когда один живёшь без проблем, а когда семья извините на это очень времени уходить будет.
@dietolog_yuliya
Очень рекомендую. Грамотный специалист. Расскажет, научит, поможет.
Я с ней скинула уже 22кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата, если интересно.
Рот закрывать, вот и весь секрет похудения.
Советую этого блогера, с ней очень хорошо худеют, может кому понравится)) ссылка
Я на интервалке худею сейчас, до родов скидывала 12 кг так, но для меня это не диета, надо всегда так питаться, просто привыкнуть)
Питание 90%, спорт 10%. Вычисляете свою дневную норму воды, ккал и кбжу . Соблюдаете. Спорт. И будет секси отражение а зеркале✌🏻Никаких диет, голоданий и тп! Только соблюдение калоража и кбжу с водой, сбалансированное питание!
Я итак после трёх дня не че не ем до утра
@katyashakerova в этом ваша ошибка. Причём самая большая!
Вот это приложение хорошо для калорий
Вообще вот подсчёт каллорий хорошо работает. Но да, с ребёнком это трудно взвешивать всё и забивать
Пробывала калории считать по приложению, но с ребёнком не всегда получается
Если еще актуально, могу поделится своим результатом после родов🤗