Бессонница: как справиться?
Всем привет. Девченки, у вас была или есть бессонница? Как с ней бороться? Я скоро сойду с ума 🤷🏼♀️
Комментарии
Уже месяц не сплю до 7 утра, а потом до 4 вечера сплю, но вчера я погуляла два часа в парке с 10 до 12, и в два меня вырубило, конечно просыпалась каждый час и обратно засыпала, но хотя б выспалась и день белый увижу 😀
Врачи советуют выключать гаджеты и телевизор перед сном, но вот я приспособилась засыпать под телевизор или видео на телефоне, или книжку читая том же на телефоне. Сегодня до двух лежала, но постепенно болтовня на видео меня укачала.
Я с первых недель не знаю что такое полноценный сон. За ночь просыпаюсь раза 4, потом уже просто жду утро… Перестала любить ночь 😂
Выспалась - это дни счастья, когда я часов 5 проспала подряд не вставая.
Сон - он для слабаков🤛😂
У всех все по разному 🤷🏼♀️ остается только смириться 😂 я уже хочу родить и ныть по другим поводам 👌🏻
@varenova1995 лучше родить и не спать из за малышки порой кажется, это наверное сейчас так считаю потом наверное не буду так думать😁😆
Ложусь спать около 12 ночи, а засыпаю позже немного, не могу уснуть, в этот момент читаю книгу, и играю в игру на телефоне, вроде помогает устать и засыпаю, стараюсь ничего не пить из успокоительных и т.д)
Ничего не помогло,на 36 неделе само прошло и стала спать)
Есть, последний месяц встаю в 3-4 ночи и хоть глаз выкали
@alya.taganova.nn, я уже хочу что бы оставалось последние пару дней 👍🏻
@varenova1995 Эххх, я тоже хочу😂Но сын против пока😅Какая ружа, холод, ветер, брр, сказал: "посижу еще в тепле"
Задавая этот вопрос в ночи вы вряд ли услышите ответ😂 все кто поборол бессоницу - сейчас спят))) сама с ума схожу 🥲
Не надо с ней бороться, смысла в этом нет. Спите, когда спится