Как терпеть голод при похудении?

Так вроде от голода не худеют... Просто не ешьте булки и сладкое

Постою, послушаю)

Очень хочется несколько кг скинуть..

Я сейчас на интервальном.

Убрала булки, хлеб, сахар в основном.

Стараюсь, чтобы бОльшая часть времени голодания само собой приходилась на сон)

Больше пью воды, когда уж совсем хочется 😂

Если убрать соль и отказаться от сладкого и мучного, сразу результат увидите. А так, в принципе, можно всё есть, но в меру, не привышая суточную калорийность.

В большинстве случаев, вы не есть хотите, а пить. Нужно выпить стакан тёплой воды, желудок воспринимает тёплое как еду. А, что бы проверить, действительно ли вы голодны, представьте себе яблоко или возьмите настоящее, и спросите себя мысленно, хотите ли вы его съесть. Если нет, жначит голод надуманный мозгом, а если да, надо пойти покушать.

Не надо голод терпеть.Голодно-съешьте кусочек мяса нежирного или овощной салат.Если действительно голодно,а не хочется чего-то пожевать.А вообще,сколько худела,ни разу не хотелось есть.Такие порции были,что даже не влезало.Так что просто сделайте замену продуктов,а не голодовку.На голоде вы дальше пары недель не уедете

Хотите есть-ешьте

Чую голод-грызу морковку мои огурец😆

Выбирайте продукты которое долгое ощущение сытости дают, в основном это с белком все, что связано. К нему овощи хорошо в любом формате👍

Вам моя мотивашка 😁 #интервальноеголодание

Попробуйте меню Евгении Уваровой, вроде так. Торопыжка , осеннее меню. 5 раз кушать, не голодала вообще, даже наоборот ела ещё в сытом состоянии потому что надо было. 1 раз в неделю можно читмилл. Эффект есть.