Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Aray
Aray
Мама сына (4 года)

Панкейки на завтрак 🥞 🥞🥞🥞на сковороде с покрытием Этерна.

1 из 2

Панкейки на завтрак 🥞 🥞🥞🥞на сковороде с покрытием Этерна.

• PANCAKES🥞

на большую порцию:

- 2 яйца

- 140 гр сахара

- щепотка соли

- 500 мл кефира (у меня биос) комнатной температуры

- 300 гр муки

- 1 ч.л разрыхлителя

- 3 ст.л растительного масла

соединяем все ингредиенты и жарим панкейки на сухой сковороде без масла:)

быстрый и вкусный завтрак готов🥞

Приятного аппетита, всем! #87012883608

1

Комментарии

zaureshka2708pvl

ЗАУРЕМама двоих (1 год, 7 лет), ждёт третьего

Какие красивые панкейки

Ответить

Панкейки 🥞 САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ _______________________________

Панкейки 🥞 САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ _______________________________ ✅Быстро ✅Просто ✅Без масла 🥞Ингредиенты: Молоко: 200 мл. Яйца: 2 шт. Мука: 250 гр. Сахар: 100 гр. Разрыхлитель: 10 гр. Ванильный сахар или ванильный экстракт ❗Для этого рецепта без масла обязательное условие сковорода с антипригарным покрытием 🥞Приготовление: ✅Яйца соединяем с сахаром и ванильным сахаром. ✅Взбиваем венчиком до небольшой светлой пены и вливаем молоко. ✅Соединяем вместе и просеиваем все сыпучие ингредиенты прямо в тесто. Хорошо размешать, чтобы не было комочков. 👌У вас получится густоватое тесто. 👌Чтобы панкейки вышли более пышные, вы можете поэксперементировать, добавляя больше муки. ✅Сковороду разогреть, убавить огонь до среднего. ✅На сухую, ничем не смазанную сковороду выливаем немного теста, у меня 2 ст.л. ✅Наливаем каждую следующую ложку, в середину будущего панкейка. ✅Сразу закрываем панкейк крышкой. ✅Как только бока панкейка немного побелеют и появятся небольшие дырочки, панкейк можно переворачивать. ✅Таким образом жарим все панкейки. Приятного аппетита 🌹

Какой рацион на 1400 ккал?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр