Это лучше к психотерапевту…или к психиатру) звучит страшно…но психолог не выпишет таблы если у вас реально панические атаки…повышенная тревожность и тд.
Я ходила к любому, куда записалась рядом с домом с паническими атаками, хватило одного раза. Больше не ходила. Посоветовала технику дыхания 7/11, медленно-медленно вдыхаете, считая до 7, также медленно выдыхаете до 11. Еще от себя я веду сама с собой диалог, мне очень помогает. Панических атак уже давно нет
Amina·
Это лучше к психотерапевту…или к психиатру) звучит страшно…но психолог не выпишет таблы если у вас реально панические атаки…повышенная тревожность и тд.
Сама с таким сталкивалась.
Рекомендую этого https://instagram.com/psychiatristonline?utm_medium=copy_link
Напишите ему в Директ.
Venera Venera··
Мама троих детей
Таблы не хочу ((
Amina··
это уже вам врач только может сказать. Нужны или нет. Если забить может пройти..а может перерасти в нечто большее.
Ксения··
Мама двоих (младенец)
па без таблов вряд ли получится скорректировать
Сама страдаю
Julia·
Мама дочки (3 года)
Я ходила к любому, куда записалась рядом с домом с паническими атаками, хватило одного раза. Больше не ходила. Посоветовала технику дыхания 7/11, медленно-медленно вдыхаете, считая до 7, также медленно выдыхаете до 11. Еще от себя я веду сама с собой диалог, мне очень помогает. Панических атак уже давно нет
Mary·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
В лс напишу
Арина Конькова·
Мама двоих (младенец)
https://taplink.cc/mama.psiholog.ak