Ну так не честно вообще… Сын встал в 6 утра, с учётом того, что я уснула около 4-х, а потом мы с ним поспали с 8:30-11:15 можно сказать, что я не выспалась… совсем… Время уже 01:40, а у меня сна ни в одном глазу. Вот пипец какой-то эти бессонные ночи… Надо уже что-то пить наверное для сна. Уже 2 часа во всех позах полежала, всяко разно подышала, расслабилась в ноль… Да вот хер-то… ага… обязательно… сон прямо пришёл… делать ему нехер…
Комментарии
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘♀️. А вы используете маски для сна?
И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Оох эта депривация.... Самый простой способ её бороть-это сон... Но..