КАК СБРОСИТЬ ВЕС...

Многие делают ставку на тренировки, что бы сбросить вес, а питание не меняют.

Но 📍 80% при снижении веса зависит от питания. Да, да, от этого никуда не убежать 😅 Я вот ещё тот любитель покушать 🤭

Сами по себе физические упражнения не помогут сильно снизить вес.

Тренировки лишь малая часть расхода калорий за день. Многие занимаются по часу 2-3 раза в день. 2-3 часа занятий в неделю не смогут существенно повлиять на общий дефицит ккал.🥴

Поэтому, если ваша цель сбросить лишние кг, то важно поменять свои пищевые привычки.🍓

Сбалансированное, рациональное питание - это одна из частей фундамента вашего здорового и красивого тела.🤗

#FormaTela_питание