@karina851karina общается всегда, на ваши вопросы отвечает всегда, может просто поболтать с вами. Единственное, вы сами обозначаете, нужен ли вам ежедневный контроль, чтобы она сама вам писала. Мне, например, это не нужно было. Когда меня что-то интересует или не получается - я сама пишу. Мне зватает еженедельного отчета. Я не люблю все эти фотоотчеты по еде.
maman6490·
Мама дочки (3 года)
Сама борюсь всю жизнь
Не есть только
Евгения·
Мама четверых детей
Снизьте калораж. Уменьшите порции. Добавьте физическую нагрузку.
Карина··
Мама сына (5 лет)
На словах все легко но морально не могу взяться !!!
Евгения··
Мама четверых детей
скачайте FatSecret. Оцените сначала, на сколько калорий вы питаетесь.
Aleksandra·
Не есть за 4 часа до сна) мой самый главный секрет))
Елизавета·
Мама дочки-младенца
Убрать мучное из рациона и ограничить употребление сладкого. Ещё лучше обратиться к эндокринологу, возможно есть проблемы с гормонами
FatOwl·
Мама сына (5 лет)
Либо интуитивно питание, либо считать калории.
ИП круто, но если у вас рпп, то очень сложно, вначале все ок, а потом начинаешь есть опять много, но это лично у меня.
А так, только считать...
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
@dietolog_yuliya
От души рекомендую.
Мой промежуточный результат можно посмотреть в профиле.
Анастасия ··
Мама дочки (2 года)
@karina851karina общается всегда, на ваши вопросы отвечает всегда, может просто поболтать с вами. Единственное, вы сами обозначаете, нужен ли вам ежедневный контроль, чтобы она сама вам писала. Мне, например, это не нужно было. Когда меня что-то интересует или не получается - я сама пишу. Мне зватает еженедельного отчета. Я не люблю все эти фотоотчеты по еде.
Карина··
Мама сына (5 лет)
я могу забыть у меня стрессовая работа ,я забываю кушать на работе ,кофе и вода один раз перекус ,а вот когда приезжаю домой ,сразу голод чувствую
Анастасия ··
Мама дочки (2 года)
вы напишите ей и пообщайтесь на эту тему.