Девочки кто занимается фитнесом, у меня к вам вопрос. Пол года я тренирую попу, ноги со своим весом и гантелями дома. Результат отличный, попа приподнялась, стала упругой. Тренировки не легкие, всегда есть крепатура после.
Решила пойти в тренажерку, после 3 занятий на тренажерах с нормальными и тяжелыми весами реакции никакой, ничего не болит, как будто не тренировалась вообще.
Это нормально?? А также поняла что тренажёрный зал не сравнится с тренировками дома, силовые тренировки дома намного убийственней😭