Девочки кто занимается фитнесом, у меня к вам вопрос. Пол года я тренирую попу, ноги со своим весом и гантелями дома. Результат отличный, попа приподнялась, стала упругой. Тренировки не легкие, всегда есть крепатура после.
Решила пойти в тренажерку, после 3 занятий на тренажерах с нормальными и тяжелыми весами реакции никакой, ничего не болит, как будто не тренировалась вообще.
Это нормально?? А также поняла что тренажёрный зал не сравнится с тренировками дома, силовые тренировки дома намного убийственней😭
Комментарии
@mamilaso, вам значит либо больше повторений надо делать либо вес увеличивать) у меня так было, когда вес уже становился привычным для мышц
Я где-то читала если правильно поставлена техника, то и не должно болеть. Хотя как правильно не знаю)
Но поддержу, что дома конечно вообще жесть 😬
Сама сейчас ежедневно тренируюсь дома, это адский ад, у меня все ляжки и жопа будто всю ночь кирпичи таскали😿 больно напрягать
Ставьте веса больше в тренажёрке тогда, до тех пор пока не станет трудно)) только я смысл не вижу, если итак все хорошо с фигурой?
Дальше уже только сушка и фитнес бикини😂
Мои тренировки дома туфта, а вот с хорошим тренером в зале я умираю
Я имела ввиду что тренировки именно на тренажерах для меня туфта, даже с тяжёлыми весами, потому что даже пульс во время упражнений не поднимается, воздействие на мышцы локальное, а все остальное тело отдыхает. Но если приседы, выпады со штангой в тренажёрном зале, то да это огонь🥵
@mamilaso а я с весами и на тренажёрах тоже люблю, мне нравятся программы из упражнений с тренером: скакалка, потом выпады, потом присяды потом планка в конце часовых занятий ноги трясутся
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кто должен платить на свиданиях: студент и его девушка
Мамы мальчиков давайте поговорим с точки зрения отношений к девушкам. Вот сын студент, учится например на очном, вероятно подрабатывает на одежду, проезд и погулять. Молодой, гормоны, должен дом он всегда платить за каждую девушку с который пойдёт гулять при учете что деньги у него лимитированные и работа идёт в разрез с отдыхом и сном, так как например учёба в приоритете, домашнее задание, курсовые и прочее.
Я считаю что должен платить только если захочет ещё встречаться. Первое свидание погуля...
Работайте со своим весом) трх петли например