-Это мужчина должен/это женская обязанность

-Женщина должна/мужчина обязан

-А ты можешь сделать ещё больше

-Наверное,стоило постараться получше

-Куда тебе там?!это не для тебя

-Ты должна выложиться на максимум

-Хватить жалеть себя иди и делай

-А почему это ты ничего не делаешь,отдыхаешь?

-Хватит дурью маяться.Пора уже повзрослеть.

И тд

Кто все это и многое другое говорит?

Внутри нас так много 'чужого'.

И мы это ложно воспринимаем как свое.

В стрессовые,непонятные,трудные моменты мы как будто проваливаемся и теряем ориентир.

Сознание захватывается.

И туда легко пробраться всему деструктивному,токсичному и необдуманному.

Знаю,что замечали такое.

Отсоединяетесь или слушаете такой "внутренний" голос?

❗Очень важно понимать где ваше,а где нет.

Одна из ТЕХНИК РАБОТЫ с УБЕЖДЕНИЯМИ/мыслями:

1️⃣Выписать минимум 30 убеждений.Все ,что приходит в голову на момент написания.

2️⃣Далее необходимо подумать,чье это убеждение,кем было неосознанно навязано.

Написать возле каждого.

3️⃣Под каждым убеждением,которое вы не хотите брать в свою жизнь, пишите новое, СВОЕ.

4️⃣И последний шаг.

Постепенно в моменте осознавать это,вспоминать СВОЕ.

Получится, возможно,не сразу.

Всему нужны новые нейронные связи 😄

ЧТО ЭТО ДАСТ⬇️

•умение слышать себя.

•навык отсоединяться от ненужного

•способность лучше понимать себя.

•умение выходить из эмоционально заряженных ситуаций гораздо проще и легче✨

Немало для такой простой техники.

Всем добра и понимания себя🧡