Мне должно быть стыдно ?

Думаю да , а может и нет , я всё-таки родила человека .

В общем решила твёрдо взять себя в руки , некий челендж 92 дня , если будут сдвиги буду продолжать , мне важно увидеть результат !

На сегодняшний момент вес 77кг , Рост 162 .

Параметры тела :

Грудь 100

Талия 80

Живот 97

Бёдра 108

Левая нога 64 , правая 65

Левая рука 30 , правая 31 .

Если не получится закидайте меня камнями пожалуйста .🙏🏻

А следующее фото через 92 дня , удачи мне , и всем девочкам кто худеет ...

Занялась я тут вчера перешивом купальных трусов из бабкиных которые делят зад на 4 части,в нормальные стринги так скажем😂А сегодня когда закончила и начала фотать их на себе вспомнила конечно же про то,что обещала написать тут свои обновлённые тренировки🥲🤦🏽‍♀️

Скажу сразу,текста много..)

Весь материал взят из онлайн тренировок Анастасии Шардаковой,я тут вставила далеко не все тренировки конечно,из всего материала тоже использую не все,какие то заменяю на те же обыкновенные отжиманий и приседы/ягодич...

Тадам 🎉

Не выдержала , поделюсь первыми результатами уже сегодня !

Прошло 62 дня с начала моего пути к телу мечты . Что могу сказать было 6/10 по уровню сложности , были срывы в виде ролл , безалкогольного вина , салаты с маянезом у мамы . Но я вовремя взяла себя в руки . Можете сравнить результат по фото , да он не космический , но он есть , и это самое главное !

Мой рост 162 см.

Вес 68 кг -9кг .💪🏻

Грудь 97 -3см (мы на гв , по этому тут спорно)

Талия 76 -4см

Живот 91 -6см

Бёдра 102 -5см

Левая н...

Так смешно лицезреть силиконовые жопы😝ладно Грудь,когда много кожи после ГВ,ну силиконить жопу и доказывать всем что наприседала за месяц два и три и пол года с отсутствием квадрицепса и висячей внутренней частью бёдра!,мне кажется глупо,😬спортивную жопу видно сразу ,по бокам будут хотя бы марсианские впадины,ноги будут хоть немного развиты,особенно задний бицепс бедра если уж о попе речь🙈не ну а че кто-то скажет что наприседала ?Там колени не видели нагрузки😨и вообще имплант великоват для таког...

Тадам👏 Вы долго этого ждали😂 как премьеру новой индийской комедии или рекламу орбита 😂😂😂 просили Ииии мы показываем 😂😆😅👏 фото "до" и "после" ☺😅😉 Может ну его эти коды деливери???😂😂 а то нажру опять😉😆 лан , не все так красочно на самом деле)) живот свой я втянула и в трусы спрятала😂😆😅😄 ну теперь хотя-бы у меня это получается! !! Хотя 2 нед сидячего образа жизни с болеющими малыми и без трени и опять все висит😤😤😤 😭 а в субботу бургер -пати😂😆 лан, нормально все будет👌 не жрите много, бабоньки, а то...