Я собираюсь это сделать
⠀
От того, как мы формулируем мысли зависит очень многое.
⠀
Когда мы думаем "я не смогу/ у меня не получится/ я не умею", мы все глубже погружаемся в печальные мысли. Желание достичь результата и мотивация падают ниже ноля.
⠀
Наш мозг не ищет решения задачи или проблемы пока мы "не можем". Все наши ресурсы уходят на переживание и тревогу. И решение не находится.
⠀
Если вы чувствуете, что слишком долго себя уговариваете на какое-то действие, скажите: "Я собираюсь сделать..."
⠀
У фразы "я собираюсь" совершенно другой настрой. Это уже намерение. И уже другой посыл. Начинают приходить мысли о способах выполнения, вырисовывается план действий. Появляются мысли о том, где найти ресурсы, что может помочь. Фокус внимания перемещается с эмоций на конкретные действия - что нужно сделать для достижения результата. И места для тревог и страхов не остается, ведь вы СОБИРАЕТЕСЬ ДЕЙСТВОВАТЬ!