Вы считаете калорийность ? Я долгое время жила в розовых очках , внушила себе , что в сутки съедаю не больше 1000 калорий 🤣🤣 и вот когда начала честно вписывать туда все все все , как бы вопрос почему я не худею снялся 🤣🤣🤣 там не просто есть моя норма 1500, а гораздо больше 🤦♀️ мне нравится считать калории , это меня дисциплинирует , и к вечеру исчерпан лимит меня сдерживает . А у вас как идёт контроль ?
Комментарии
Ни разу в жизни не считала,только примерно ,одно время)Я просто научилась заменять продукты.Научилась питаться более-менее правильно,заменила в семье сахар стевией,постное масло кокосовым и оливковым,макароны только твердых сортов,мука также или рисовая.Ну и если переела вредного,то просто завтра недоем)Но я в этом варюсь уже лет так 9.
Когда дело касается «привести себя в форму» вне зависимости просушиться или набрать то считаю
А так нет
Но обычно считаю всегда 😅
Но не сейчас☹️
Но дело вовсе не в ккал
А в слабансированости бжу
У меня интуитивное питание