Как похудеть на ГВ и не потерять молоко?

Без всяких диет, подсчета колорий, я похудела на 9 кг всего лишь за 2 месяца гв, исключила сладкое, жирное, и все мучное, первую неделю было тяжело так, как я люблю булочки, особенно домашние синнабончики, как вспомню отварную говядину ☺🤣🤣

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка

Фото до/после:

ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Рекомендую обратиться к @dietolog_yuliya

Я с ней похудела уже на 21кг. Начинала, когда была на ГВ. Меню очень комфортное, с учетом всех ваших аспектов, ГВ и пожеланий. Те те блюда и продукты, которые вы не едите - в меню не будет.

На странице у меня можно посмотреть фотки промежуточного результата и еженедельные отчёты.

До 6 мес не рекомендуется. Я вообще до года не худела с первыми двумя, вот ни в какую, а потом само уходило. Тут ещё как на кого гормоны влияют. А сейчас наоборот, ем все что ни приколочено и худею

Подождите пару мес и само похудеется)))

Сбалансированное питание, подсчёт калорий с учётом гв.

Или просто не есть хлеб и сладости