Девочки,поделитесь может кто участвовал в марафоне или есть методика как похудеть при ГВ?!

Так же как и без ГВ - дефицит калорий. В качестве физ нагрузки посмотрите, например, сектамама, у них в целом хорошее мягкое восстановление после родов.

Как обычное похудение, только добавьте в рацион доп 300 или 200 калл к отвесу.

Приглашаю стройнеть ко мне. Без ущерба для лактации. Результат гарантирую.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Ой, я после родов похудела только с Евой @dietolog_prof ! Ну у самой мне не хватало даже не силы воли, а каких то знаний что ли... Потому что все это "кушай правильно", хорошо звучит, но блин КАК правильно??? Что точно можно, а что нельзя??? С условием что кормишь ребенка. Инет почитаешь, так на воде с овсянкой надо жить! А у Евы спец меню для кормящих, реально вкусное!!! И вполне полноценное!! Там прямо все есть.

Я индивидуально работаю со специалистом. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Если нужно, могу дать контакты.

15. Кто-то худеет после, а Я худеть начала в беременность и продолжмла на ГВ. Потому что и так была уже... Ужасно много лишнего... И да, так можно! Если со специалистом. Я с Евой @dietolog_prof в инсте худела. Под чутким руководством скинула 13 кг!! За 5 месяцев. И научилась нормально питаться самой, при этом без всякого голода!