Топ ошибок в питании детей Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста. Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте. Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю: - несбалансированный рацион. - еда под мультики; - отсутствие пищевого интереса. - отсутствие семейных приемов пищи. - заставлять доедать. - использовать тактику «проголодается - поест». - приемы пищи одним продуктом (например, только макароны, только булочка). - отсутствие разнообразия продуктов в течение недели (ограниченный рацион). - длинные приемы пищи (более 30 минут). - отсутствие овощей/фруктов в рационе. Что может вам помочь в исправлении этих ошибок: • постепенная коррекция рациона. Да, это не быстро, это требует усилий от вас, но постепенно это станет привычкой. В помощь вам информация о сбалансированном рационе у детей после 1 года - https://mom.life/post/67ac352b7096f071630e8c55 • убираем мультики и все, что может отвлекать. Ребенок должен понимать, что он ест, какая еда на вкус, понимать чувство насыщения. • развиваем пищевой интерес (https://mom.life/post/65de2c9d9ce0555eb02ba985). • делаем больше семейных приемов пищи - за одним столом, едим с удовольствием, обсуждаем еду, задаем вопросы (как тебе этот салат? Я кое-что изменила в рецепте. Угадаешь? Тебе не кажется, что я пересолила? Расскажи о своих ощущениях и т.п.). • не заставляем доедать и не поощряем едой. • предлагать за один прием пищи не менее 5 продуктов. • формировать разнообразие рациона (https://mom.life/post/66ccdf7e643ad349382e5204). • подавать пример. Не требовать от ребенка есть продукты, которые сами не едите. У меня уже был пост на тему «Что делать, если ребенок ничего не ест» - https://mom.life/post/68183a9b25a2ae1bc8122f12 Думаю, что он также поможет мамам избирательных деток.
Мамы детишек 5-7 мес, кто уже ест прикорм, какой у вас рацион? Распишите , плиз, рацион на день, пожалуйста, с граммами. И какой уже стул у ребёнка при этом?
Девочки, кто на ГВ. Есть ли у вас в рационе молочные продукты? Не реагируют у вас на них малыши?
У меня сын отказывается есть новые продукты 😕 Хочу разнообразить рацион свежими фруктами, дать попробовать ягодку, а он ни в какую...( ест только известные ему бананы, яблоки, груши! Дали сегодня абрикос - выкинул. Давали клубничку - выкинул.. Туда же улетают и другие продукты! Он ещё всегда в тарелку смотрит, мол: что там сегодня на обед? Если одобрит, то ест 😆 Иногда отворачивается прям, пока не запихнешь первую ложку, тогда распробовав он ест. Но вот когда даёшь кусочек нового фрукта, овоща, сухофрукта, он потрогает и выкидывает! Вот такой привереда мне достался 😆😆 У некоторых детишки едят все, что им не предложи, а мой кочевряжится, прям как папа ))) Когда пройдёт эта избирательность и когда он начнёт уже есть овощи, фрукты в натуральном виде???!!)))) Хочется уже познакомить с новыми вкусами, но никак у нас..
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Мария·
Мы с мужем часто едим совершенно разную еду. Сын есть своё. Никого это не удручает)
Tanya·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ох , какой вопрос. .он разделил мое я на два лагеря и заставил задуматься. Короче сначала я хотела ответить что ограничиваю потребление сладостей из за их вреда! Но оказалась брехня ! Индекс массы тела 26 ..это значит избыточная масса тела ..значит ограничиваю из за этого. А если б не было медицинских показаний ..ела бы хоть 100 шоколадок в день не парилась и мяса и фас фуд.
Tanya··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Дети наше будущее ..слежу за их питанием. Сын ещё не ел молочный шоколад. Если сосиски то вкусм вилл , если пельмени то домашние или же вкксс аилл
Настасья ·
Больше половины что ест сын не едим мы, нормально все. Мне не трудно купить и приготовить отдельно то ,что кто любит
Enkova·
Мама дочки-младенца
Точно буду давать все, что сама не ем. Попытаюсь до максимального возраста все Фе даже не показывать🙂
Я вот к примеру, даже видеть голубцы не могу...не то что запах🤣
А вот котлетки и тушеную капустку люблю.
О как бывает🤓
Diana·
Мама сына (5 лет)
Я не ем молочку, мясо 1,5 года, муж тоже не ест мясо, яйца, рыбу 2 года. Ребёноку даю все. Он растущий организм, ему нужно все ( кроме вредностей) Вырастет , решит сам что есть, а что нет
Елизавета·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Нет, но наши дети питаются так же как и мы, в их рационе нет того что не едим мы с мужем.
Например субпродукты мы никакие не едим, дети не пробовали и готовить специально для них это я не собираюсь, мы мало едим рыбу, соответственно дети также.
Дети будут есть то, что едят родители, то есть в вашем случае мясо в семье есть, значит пробовать ребёнку его нужно давать, точнее оно в принципе детям необходимо, если ребёнок откажется сам от него, тогда будете заменять другими продуктами.
Алина·
В ожидании первенца
Я не буду давать ребёнку то,что ему будет нести вред. Если бы я её ела мясо, а я его и так очень редко ем - ребёнку буду давать. 9ато я обожаю рыбу, но если он её не полюбит не буду же я пить заставлять её есть
Ксения ·
Мама сына (2 года)
На счёт мяса…
Считаю нужно давать ребёнку.
С мужем едим разное часто.
Tata·
Мама сына-младенца
Я не ем мясо свиньи и коровы уже 9 лет, муж вообще не ест никакого мяса уже 10 лет. Мы питаемся вместе, больше овощей и воды. Муж сладкое не ест вообще, а я люблю)
Ребёнку конечно буду давать курицу, индейку, рыбу. Но когда он сможет осознанно выбирать, объясним ему свою позицию и будем рады, если он ее разделит.
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Мы с мужем одинаковые: едим всё, что не приколочено (а что приколочено, то отрываем и тоже едим 😅), ребенку даём пробовать разное, но если не нравится/не хочет, не заставляем конечно