Я пила митеравел, он в аптеке продаётся, мне он лучше подошёл. А с айхерба брала такие ссылка

Фолиевая кислота 400мкг

Вообще мне советовали продолжать солгар пренатал, если кормить будете

В закладках есть пост на тему витаминов при ГВ

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ APP15 применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб
ссылка

Ну а там смотрите по самочувствию и по анализам нужен ли Вам кальций или Витамин Д.
Магне мне кажется каждой маме нужен 🤪
Вам может быть пригодится скидка. Немного сэкономите. Пока что это максимальные
✅ 5-10% ПОСТОЯННАЯ скидка
🔸ESQ9331
ссылка

✅ 15% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ от 4600 рублей для России при оплате картой МИР
Активировать скидку автоматически:
www.iherb.com/specials?rcode=ESQ9331&pcode=MIR15
Или для ручного ввода применяем в корзине коды на скидку по очереди:
🔹ESQ9331 (применить)
🔹MIR15 (применить)

✅ 15% НА ЗАКАЗЫ ЧЕРЕЗ ПРИЛОЖЕНИЕ ‼️ На заказ от 60 долларов!

Автоматически активировать:
ссылка

Действует до 27 октября на один заказ❗

Из Комплексных цельнопищевые самые качественные. Особенно если на ГВ будете.
Мега фуд ссылка
Или Гарден оф лайф ссылка

Кальций хороший от Солгар ссылка
Или Кантри. Он без лишних добавок и без ГМО. Я пью такой. Очень нравится. Он в биодоступной форме цитрат ссылка
Или лайф экстеншин ещё хороший iherb.com/pr/life-extension-calcium-citrate-with-vitamin-d-200-capsules/81499?rcode=ESQ9331
Омегу покупаю Карлсон, Нордик или Натурело.
В приоритете Карлсон и Натурело.
Натурело получается самая экономная, в ней 1000 мг Омеги на 1у капсулу, это очень хорошая дозировка. Плюс ещё что форма триглицеридов и рыба дикая, а не из штучных водоемов.
Натурело
ссылка
Карлсон
ссылка
Нордик
ссылка
Спорт ресерч хорошая. В форме триглицеридов
ссылка
Для волос. Мне очень понравились от блубоннет. осталась довольна ссылка
и от кантри отличные ссылка
и солгар ссылка
Магний глицинат
ссылка
И Мега фуд, его удобно пить, ненадо большие таблетки глотать он в воде разбавляется. В форме цитрат, малат, бисглицинат хелат
iherb.com/pr/megafood-relax-calm-magnesium-blackberry-hibiscus-oasis-7-05-oz-200-g/102266?rcode=ESQ9331
В порошке ещё лайф экстеншин, но его на долго не хватает
ссылка
Ещё от Торн хороший
ссылка
Вит Д хороший у Гарден
ссылка
Торн ссылка
Или Нау
ссылка