Девочки,всем добрый вечер) Подскажите,вы пьёте витамины? Сдавали ли кровь на дефициты? Или просто принимаете?) хочу…

Я для профилактики пью вот это железо

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Iron-18-mg-120-Veg-Capsules/10481?rcode=AUB9829

Из комплексных от life рабочие витамины, здесь витамины А, в хорошей дозировке, если жить не можете без сладкого, здесь отличная норма хрома, и здесь уже есть витамин Д3 в 2000 ме, если пить их по 2 капсулы, этого будет достаточно и плюс железо

https://ru.iherb.com/pr/life-extension-two-per-day-capsules-120-capsules/86453?rcode=AUB9829

Сейчас берем омега в основном всегда от NOW

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Fish-Softgels/96436?rcode=AUB9829

1000 мг рыбьего жира в 1 капсуле,сейчас пьем по 2, если нет конретных показании 1 будет достаточно, лучше пить в комплексе с витамином Д

берем витамин Д на 2000ме курс рассчитываем до весны по 2 капсулы

Д 3 взрослый

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-2-000-IU-240-Softgels/16272?rcode=AUB9829

У меня обновленная инструкция оформления заказа

https://www.instagram.com/p/CKBTHZcgvLA/?igshid=hx5o27nmj6pt

🍒

❗❗промо на скидку🔥

🌈🎉 -15% заказ через приложение

👉AUB9829

👉APP15

💚 и для всех от 60$

👉🏻AUB9829

далее

👉🏻VALUE60

❤Ссылки для скачивания приложения через сайт iHerb:

https://www.iherb.com/info/applanding?rcode=AUB9829

В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама

https://mom.life/bookmarks/collection/615324ad51f2df08fd43d1bc

Для максимальной скидки на айхерб

действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/post/607a773d973e013290735fc5

Витамин с только с аптеки

Пью железо Солгар, не сдаю анализ, так как уже знаю, что у меня без препаратов анемия.

И витамин Д постоянно, беру 1000МЕ от Now foods, это профилактическая доза.

Витамины работают тогда, когда они принимаются по необходимости. Не очень понимаю смысла скупать пол аптеки бадов и принимать их, потому что модно.

Пью: витамин д калифорния голд.

Железо курсами раз в три месяца солгар.

Сейчас дополнительно пью кальций и ферменты лбб.

Все по назначению врача после анализов, естественно.

От себя пью поливитамины супрадин (естественно, не в беременность и не при гв) один курс в осенне-весенний период. Их пью без анализов, потому что дозировки небольшие, но помогает от недосыпов в переходный период. А мужу помогают немного поднять иммунитет. Но это 10 капсул в пол года.

Промокоды Айхерб

☘️ Постоянный промокод на 5%

DSU9254 применить

☘️ Промокод на скидку 10% для заказа от 60 💰

DSU9254 применить, затем заново вводите VALUE60 применить

☘️ Временный промокод на скидку 15% для заказов от 4600 руб. Сработает при оплате картой МИР

DSU9254 применить, затем заново MIR15 применить.

Пару раз в год сдаю анализ на ферритин и витамин д

Для взрослых

https://ru.iherb.com/pr/sports-research-omega-3-fish-oil-triple-strength-1-250-mg-90-softgels/90284?rcode=DSU9254 омега-3

https://ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-Immunity-Sodium-Ascorbate-Crystalline-Powder-8-oz-227-g/70643?rcode=DSU9254 витамин С в форме аскорбата натрия, безопасен для жкт, можно даже детям с 6 месяцев

https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-120-Tablets/15?rcode=DSU9254 магний этот или этот https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415?rcode=DSU9254

https://ru.iherb.com/pr/NATURELO-One-Daily-Multivitamin-for-Women-120-Vegetable-Capsules/92975?rcode=DSU9254 натуральные мультивитамины

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Immune-4-Immune-System-Support-180-Veggie-Capsules/101716?rcode=DSU9254 комплекс для иммунитета, содержит витамин С, витамин Д, цинк и селен

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Skin-Nails-Hair-Advanced-MSM-Formula-60-Tablets/8866?rcode=DSU9254 для волос и ногтей

https://ru.iherb.com/pr/Thompson-Zinc-Picolinate-25-mg-60-Tablets/16119?rcode=DSU9254 цинк

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Hema-Plex-30-Sustained-Release-Tablets/7662?rcode=DSU9254 железо с кофакторами для лучшего усваивания

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-50-mcg-2-000-IU-120-Softgels/8229?rcode=DSU9254 витамин д

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-CollagenUP-Marine-Hydrolyzed-Collagen-Hyaluronic-Acid-Vitamin-C-Unflavored-7-26-oz-206-g/64903?rcode=DSU9254 коллаген

Если хотите результат, то лучше сдать обязательно анализы. Все эти поливитамины будут не эффективны, если у Вас действительно есть дефицит, т к все там в мизерных дозах.

Я сдавала анализы, потом принимала витамины по назначению врача в лечебных дозировках, и вот тогда я заметила изменения в лучшую сторону в своём организме.

Сначала сдайте анализы и можете по нехватке принимать 👌

Промокоды🌷

CSU2682, далее APP15 -15% (выше 60$) вообщем 20% скидка, спасибо заранее если воспользуетесь❤️

Вам может быть пригодится скидка. Немного сэкономите. Пока что это максимальные

✅ 5-10% ПОСТОЯННАЯ скидка

🔸ESQ9331

https://www.iherb.com/?rcode=ESQ9331

✅ 10% на заказ от $60

🔸ESQ9331 применить затем вводите

🔸VALUE60  применить

Прописать скидку автоматически:

https://www.iherb.com/specials?rcode=ESQ9331&pcode=VALUE60

✅ 15% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ от 4600 рублей для России при оплате картой МИР

Активировать скидку автоматически:

www.iherb.com/specials?rcode=ESQ9331&pcode=MIR15

Или для ручного ввода применяем в корзине коды на скидку по очереди:

🔹ESQ9331 (применить)

🔹MIR15 (применить)

✅ 15% НА ЗАКАЗЫ ЧЕРЕЗ ПРИЛОЖЕНИЕ ‼️ На заказ от 60 долларов!

Автоматически активировать:

https://ru.iherb.com/?rcode=ESQ9331&pcode=APP15

Действует до 27 октября на один заказ❗

Принимала базовые витамины и по необходимости сдавала анализы основные.

Для волос.мне очень понравились от блубоннет. осталась довольна https://www.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-beautiful-ally-hair-skin-nails-90-vegetable-capsules/82012?rcode=esq9331

и от кантри отличные https://www.iherb.com/pr/country-life-maxi-hair-skin-nails-90-tablets/74001?rcode=esq9331

и солгар https://www.iherb.com/pr/solgar-skin-nails-hair-advanced-msm-formula-60-tablets/8866?rcode=esq9331

Железо. Гемаплекс очень помог https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Hema-Plex-30-Sustained-Release-Tablets/7662?rcode=ESQ9331

И от Солгар отличное железо

iherb.com/pr/solgar-gentle-iron-25-mg-90-vegetable-capsules/69609?rcode=ESQ9331

Витамины группы В. Мега фуд https://www.iherb.com/pr/MegaFood-Balanced-B-Complex-90-Tablets/3992?rcode=ESQ9331

И Гарден оф лайф https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-B-Complex-120-Vegan-Capsules/46039?rcode=ESQ9331

Вит Д хороший у Гарден

https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-D3-125-mcg-5-000-IU-60-Vegetarian-Capsules/39195?rcode=ESQ9331

Торн https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-D-5-000-125-mcg-5-000-IU-60-Capsules/18451?rcode=ESQ9331

Или Нау

https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-5-000-IU-240-Softgels/22335?rcode=ESQ9331

Цинк:

или https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Zinc-60-Vegan-Capsules/46033?rcode=ESQ9331

Или https://www.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Zinc-Picolinate-50-mg-100-Vegetable-Capsules/14390?rcode=ESQ9331

Или https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-15-mg-60-Capsules/18476?rcode=ESQ9331

Витамин С беру постоянно из натуральных

Или Натурело https://www.iherb.com/pr/NATURELO-Vitamin-C-Acerola-Cherry-Extract-with-Citrus-Bioflavonoids-90-Time-Release-Capsules/100257?rcode=ESQ9331

Или https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Vitamin-C-60-Vegan-Capsules/16124?rcode=ESQ9331

Или https://www.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-with-Citrus-Bioflavonoids-500-mg-120-Capsules/13682?rcode=ESQ9331

Омегу покупаю Карлсон, Нордик или Натурело.

В приоритете Карлсон и Натурело.

Натурело получается самая экономная, в ней 1000 мг Омеги на 1у капсулу, это очень хорошая дозировка. Плюс ещё что форма триглицеридов и рыба дикая, а не из штучных водоемов.

Натурело

https://www.iherb.com/pr/NATURELO-Omega-3-Triglyceride-Fish-Oil-1-100-mg-120-Softgels/97680?rcode=ESQ9331

Карлсон

https://www.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Wild-Caught-Super-Omega-3-Gems-1-200-mg-100-30-Soft-Gels/2799?rcode=ESQ9331

Нордик

https://www.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Ultimate-Omega-Lemon-1-280-mg-120-Soft-Gels/4200?rcode=ESQ9331

Спорт ресерч хорошая. В форме триглицеридов

https://www.iherb.com/pr/sports-research-omega-3-fish-oil-triple-strength-1-250-mg-90-softgels/90284?rcode=ESQ9331

IHERB -15% на все заказы только для России EPI2878(применить)APP15(применить)

https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-whole-food-multivitamin-for-women-120-vegetarian-capsules/22348?rcode=EPI2878 + https://ru.iherb.com/pr/solgar-omega-3-epa-dha-triple-strength-950-mg-100-softgels/26738?rcode=EPI2878 + https://ru.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-240-softgels/16272?rcode=EPI2878 сейчас так пью

На вит д периодически сдаю кровь

🔥Телеграмм канал скидок iHerb: https://t.me/iherb_news_sale Все актуальные скидки!