У вас есть страх?
Чего вы боитесь? Темноты, высоты, открытой воды, закрытого пространства? Или боитесь не найти свое предназначение? А может, вас бросает в дрожь от одной мысли потерять имеющийся уровень взаимопонимания и доверия с вашим ребёнком или супругом? Или страшно, что имеющиеся обиды затянут вас в болото, не отпустят, а следом испортят отношения в семье? Боитесь, как в песне у Земфиры "не успеть хотя бы что-то успеть... "? Страшно эмоционально перегореть и потухнуть? Боитесь, что так и продолжите стоять на месте и не сможете повысить уровень дохода и жизни?
Всё это звучит опасно, соглашусь! И в этом списке есть и мои страхи, который, к моему большому счастью, в прошлом🙏
Что можно делать со страхом, спросите вы? Первое - это порадоваться, что чувствуете эту эмоцию, т.к. страх полезен! Да-да! Польза в его главной функции - вовремя включать кнопку "инстинкт самосохранения". Чувствую = осознаю. Второе - понимая причины страха, нужно попытаться его принять, посмотреть, как говорится, ему в прямо в глаза.
Один из способов работы со страхом - это подумать о нем и задать себе вопрос: "Чего именно вы боитесь, когда боитесь?". Ответы записать на бумаге и обдумать. Пообещайте попробовать?
А ещё можно здесь поделиться своими страхами или эмоциями после выполнения простого упражнения, описанного выше.
Я провожу психологические консультации, если хочется избавиться от своих страхов, с которыми самостоятельно никак не разобраться - пишите в директ, я подстрахую🌸
Лучший комментарий
Комментарии
Сходила, загуглила BSOD🙈 опять же, если это не мешает по жизни, то ок. А если будет желание разобраться, откуда появились эти страхи, можно попробовать, например, при помощи эмоционально- образной терапии🌷
Боюсь белого шума и BSOD на компьютерах. Не могу понять почему. С детства такая беда.
Сходила, загуглила BSOD🙈 опять же, если это не мешает по жизни, то ок. А если будет желание разобраться, откуда появились эти страхи, можно попробовать, например, при помощи эмоционально- образной терапии🌷
Я боюсь моря и медведей.
Не борюсь никак. Просто живу
Если это никак не отражается на жизни, то здорово! Для себя можно подумать, откуда появился этот страх. А также помнить, что когда он начнёт причинять дискомфорт, с этим можно работать🌸
Боюсь замкнутого пространства,боюсь не выйти из помещения, когда этого хочется(ну это ещё ничего,успокаиваю что двери можно выбить и тд),а вот с самолетом совсем ничего не поделать,в течении полёта не выйти точно...
Ох, обнимаю Вас!
Мешает ли это в повседневной жизни? Пробовали ли работать с этими фобиями? 🌸 И были ли в жизни ситуации, когда появился страх замкнутый помощений?
@my_solo_psy да,мешает,особенно поездки,полёты. Знаю откуда пошло,мы с подругой решили застрять в лифте,чтобы официально прогулять уроки(при этом до этого случая я застревала много раз).И вот когда лифт остановился,подруга запаниковала и начала причитать, что мы задохнемся,нам не хватит воздуха,спасите помогите....В какой то момент,мой мозг перестал сопротивляться и начал верить в то что она кричала...Все,с тех пор мучаюсь,подруга до сих пор до 18 этажа пешком ходит🤣
@katrin0488 ох, какая неприятная ситуация....
можно в мыслях вернуться в то событие и в тот день, и попробовать перепрожить, "переписать" его. На более удачный! Как сценарий! Да и без использования лифта жить, конечно, неудобно...
Я лифтов боюсь, живу высоко. Пока доеду таких звуков наслушаюсь и подергиваний прочувствую, что душа в пятки. Стала бояться после череды аварий с лифтами, понимая, что обслуживаются они через жопу.