С мужем спор. Кто точно может ответить, реально ли похудеть ,только на физической нагрузке? Пить пивко,кушать чипсики,но…
С мужем спор.
Кто точно может ответить, реально ли похудеть ,только на физической нагрузке? Пить пивко,кушать чипсики,но конкретно заниматься спортом.
Или все же питание имеет значение?
Купила небольшой курс,сижу неделю на ПП.
Муж тут начинает говорить типо давай пожрем бургеры ,херня твоя диета , тренировок достаточно 😁
Вес у меня достаточно большой, 73кг.
За 5 дней на ПП ушло 3кг(без тренировок)
....·
я как бегать начинаю быстро вес уходит, при этом я люблю всегда поесть)))
Ксения В.·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Да, похудеть при физ нагрузке реально, если вы конечно не будете после начала спорта есть за двоих) а то бывает такой эффект: я теперь занимаюсь, мне нужно больше энергии, и начинаются зажоры. Но эффективнее конечно будет в совокупности спорт + питание)
Карина ·
Мама сына (2 года)
Мне кажется от этого может быть хуже. Еда в мышцы уходить начнет.
В любом случае похудение это больше правильное и сбалансированное питание, а не тренировки. Но и заниматься каждый день тоже нельзя.
Но, я не разбираюсь в этом настолько чтобы сказать точно 🤷🏻♀️
А вообще.. как насчёт идеи совместного похудения?
Ольга·
Мама сына (3 года)
Питание 80-90%.
Трени это доп расход калорий,не более.
Без спорта только качества тела не будет
Катерина·
Мама сына-младенца
Нет! Только питание !
Доминика·
Мама двоих (младенец)
Если кушать что хочешь, то хреначить надо очень по спорту
Елена·
Мама сына (1 год)
На одном спорте мышцы будут под "жирком".
Олеся·
Мама дочки (6 лет)
Правильно пишут 80% результата это питание. Физ нагрузки это про тело.
Марина ·
Девочки я пищщщу! Я за 4 недели (ударного труда конечно, а как без этого) убрала даже целлюлит!!!! И минус почти 10 кг!! Блин, я сама не ожидала... Расчитывала на пол года минимум))) как мне понравилось все, это что то)) прям тащусь от процесса)) вот,тут у @dietolog_prof в инсте на программе учатвую. Она там даже мои фотки в отзывах выложила😊
https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link
Мария··
Вау) спорт и питание?)
Эмилия·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
1. Сон 2. Питание 3. Спорт
Такая последовательность успеха красивого тела.
А так то только на физ нагрузке похудеть можно, только это будет не здоровое похудение, скорее стресс... и если потом после похудения убрать физ.нагрузку и даже убрать пивко с чипсиками , может вес вернуться махом и больше...
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Питание - это самое главное. Я на одном питании скинула уже почти 21кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.
Марина·
Нереально