5-6 месяцев 😊

@dzhardemova, родила я 6 месяцев назад, побелели чуть-чуть, но живот есть до сих пор, висит😰

Они нерожавшие?

@dzhardemova, да нарожавшие, а те кто родили не у кого не было таких растяжек 🤭

Спасибо🌸

Читала что при диастазе как раз таки вакуум может помочь убрать живот) а как вы определили диастаз?

@anelyaa просто я слышала, что при диастазе вакуум нельзя. Вот теперь не пойму. А диастаз определите по видео со 2 минуты. ссылка

У меня не было диастаза, я даже не искала если честно насчет него

Это точно👌🏻😍

Спасибо🌸🌸 я правда не прилагала особых усилий, хотя очень переживала😭 выше девочки тоже спрашивали, постараюсь вечером написать пост👌🏻

@dzhardemova, давайте мы ждём пост 🤩

Должно😊👌🏻

Наверное, приседать😊

@dzhardemova, приседаю)

Но округлой формы, почему-то, уже нет :с

Мышечную массу не могу набрать никак

@bulashevaanelya, увеличьте веса)

Да, это сразу после родов такой был

У меня вообще не было разрывов кожи. Хотя я склонна!

Всю беременность мазалась кокосовым маслом и оливковым.

@lovemy, я кокосовым тоже мазалась, но как видите не помогло)

Нужно и снаружи и изнутри увлажнять кожу

@dzhardemova я просто не смогла надеть корсет почки болели 😥

@ahmedova_gunesh413, ахахах да да, муж тоже прикалывался, что там еще одного забыли)

У меня во вторую беременность наоборот только только живот появляется, но у меня был прям жесткий токсикоз

@dzhardemova у меня вообще нету токсикоз и до 1 Бер и на 2 ром я вообще не знаю что это😀😀😀

Да, если получается)

👌🏻👌🏻👌🏻 желаю плоского животика☺️

@dzhardemova спасибр

Не знаю

@lolo56, а как её делать?

@lolo56, а в какое время планку делаете ?

1, с утра натощак

@dzhardemova и ещё вопрос, сколько подходов?

@svetlana_mirror, на сколько хватит Вашей дыхалки)

Ок, напишу👌🏻

Спасибо🌸 я тоже обливалась палмерс, веледа, кокосовым вся порвалась вдоль и поперек🤦🏼‍♀️

На всех фото мой живот. Стрии никуда не делись, они просто посветлели и сталии менее заметны

Дааа, такая классная вещь, а многие оказывается не знают, вот решила поделиться с мамочками)

@dzhardemova правильно, очень полезно

@gsmk, блин вот то же самое только после первых родов было у меня, мне казалось, что рожать было менее болезненно

@dzhardemova, что то я особо и не помню что мучилась от сокращений🥺

@zeresh.ka, Вам повезло👌🏻👌🏻

@dzhardemova это реально помогает?

Начинать можно по чуть чуть)

@dzhardemova, Спасибо блин главное перебороть лень😂

@zarina_10.03, это точно🤦🏼‍♀️😂🤪

10 мин потерпите, поверьте, оно того стоит😍

@dzhardemova, надо надо👍🏼🌷