Прошло пол года , даже чуть больше , с начала моих тренировок 🤤 И теперь я не могу остановиться 😅…

Спасибо !

До 69,4, сейчас 60-61)

Занимаюсь в Фитнес гоу с Диловаром)

А рост 176)

@aleksandra.anisimova, как , КАК перестать есть сладкое !!! И мучное заодно

сахар заменила на сахарозаменитель) есть шоколад без сахара, две дольки в день позволяла съесть )) этого хватало ) ну а печенье и мучное обычно я ела за завтраком - стала есть кашу и вопрос с печеньем отпал ))

спасибо, вы молодец

Спасибо 🌹

Ахахаха 🤣 да пожалуйста 😅 я мысленно с вами ✊🏻

Спасибо !🌹

Спасибо большое 🙏🏻🌹

да) это частный зал) не сетевики )

@knopka427, тоже так считаю ))

Да Тити жалко, у меня после вторых родов с красивого пятого ушли на второй и это учитывая что кормлю. Тоже похудела на 26 кг за полгода . Тити надо конечно

😅

Был такой живот - как будто в нем до сих пор кто то живет 😅

после родов, понятно, остался. Но теперь - супер)

спасибо большое ☺️ и то кожа висит на животе ( с ней не знаю , что делать 😭

До - можно было только дома одной, чтоб никто не видел 😅

Спасибо большое 🌹

Вообще, вот такие слова - это огромная мотивация работать дальше 💪🏻

Да )

Спасибо ☺️

Не нужно )) вы тоже так можете ))

мне нужен волшебный пинок))но я уже лежу в направлении цели))купила абонемент в бассейн,в магазине прохожу мимо сладостей

Спасибо 🙏🏻

Спасибо 🌹 как говорится - стоит только захотеть ))

Спасибо ☺️

Спасибо ! Дааа, от спины я больше всего тащусь 😁

спина мне больше всего нравится))

Попробуйте питание подкорректировать , может этого будет достаточно )

Тренажерка 😏

Спасибо 🙏🏻

@alena68la я ею растираю всё,даже лицо.корни волос.про плечи,жжжопу)) и остальные части тела вообще молчу.если с энтузиазмом потереть,эффект как после бани получасовой.прилив сил просто громадный.самое главное,что она не требует сушки и мойки,как допустим деревянная на ручке.можно и со скрабами использовать

@aleksandra.anisimova берите сразу 2 на обе руки!

поняла )) спасибо 😉

Спасибо 🙏🏻 считала калории первые 3 месяца, сейчас просто более менее пп придерживаюсь , не ем сахар, мучное , жареное, жирное )

Спасибо ☺️

Вы молодец ✊🏻 главное начать ))

Просто пошла в зал )) там выдали примерное меню ) три месяца строго придерживалась ) сейчас просто стараюсь пп придерживаться , не ем сахар , мучное , жирное, жареное )

Спасибо большое ☺️ да, от спорта сплошные плюсы 😏

Да, тренировки с тренером ) а что именно про питание?) напишите в лс )

Ага , второй подбородок ушёл 😅

Спасибо 🌹

Больше спасибо 🙏🏻

Знаете , я не считала его , возможно тренер знает , но я нет 😞 знаю вес только , 69,4 вроде

Спасибо ☺️

Долгий потный труд 😅

Ну я не особо переживаю на этот счёт )) мужа и так все устраивает ) а меня тем более ))

Больше плюсов от всего остального ))

Конечно уйдут ) потом меняете питание снова, кушаете больше калорий , потому что вес будете в зале больше поднимать ) на счёт тить точно не знаю , но попа вырастет , когда вырастут мышцы 💪🏻

Спасибо ☺️ да я всю жизнь была без неё )) поэтому не расстраиваюсь ))

Спасибо 🌹

Спасибо 🙏🏻 ну дома можно походить 😅

Спасибо ! Буду стараться дальше ))

Круто 🙌🏻 я думаю что у меня бы был ещё 😅

Спасибо ☺️

Спасибо большое 🌹 это же прекрасно 😁

Ещё не все идеально как я хочу, но главное , что я на пол пути 💪🏻

Спасибо !🌹 мне она тоже больше всего нравится 😅

В фитнес Гоу ) спасибо ☺️

Огромное спасибо 🙏🏻

Отражение в зеркале )) и когда пришлось купить себе просто огроооомные джинсы )

Спасибо 🙏🏻

@aleksandra.anisimova вот у меня так же была. Была 55-60. После родов 62. А сейчас 80.. ну бляяяя.

Вы нереально крутая!!!

уверена что у вас все получится!🌹

И я не могу😒😒😒

Спасибо большое 🌹

Спасибо 🙏🏻

У вас все получится 🌹

Спасибо большое 🌹

Мучает наверно тех, у кого она есть )) у меня не было никогда - поэтому не мучает))

@p.ta_shka, 9-10) 1 кг гуляет всегда )

и питание корректировали?

@p.ta_shka, да ) программу питания тоже тренер давал ) первые три месяца питалась по программе и считала калории , сейчас просто придерживаюсь пп, не ем сахар , мучное, жареное , жирное )

Ага, лицо тоже похудело )) второй подбородок ушёл )

Спасибо вам большое 🙏🏻🌹

Я уверена , что у вас все получится 💪🏻

Постараюсь 😉

Спасибо 🙏🏻

Классно 😁