Про то как я люблю поесть: особенно пообедать. Приём пищи - это смесь БЖУ. На моей тарелке есть много всего. Сама…
Про то как я люблю поесть: особенно пообедать. Приём пищи - это смесь БЖУ. На моей тарелке есть много всего. Сама участвую в своих же марафонах, показываю своим примером как можно разнообразно кушать.
1. Мясо с кабачком и болгарским перцем, гречка, помидор, тыква.
2. Куриная голень, перепелиные яйца, рис, кукуруза, тыква, помидор.
3. Куриный фарш с макаронами, кабачок и болгарский перец, помидор.
4. Плов из полбы с курицей, черносливом, луком и морковью, порция салата - индейка, грибы, помидор, кукуруза, яйцо, заправка сметана, початок кукурузы.
5. Индейка с грибами, булгур с кукурузой, тыква, початок кукурузы.
6. Куриный фарш с макаронами, тыква и помидоры.
Приходите и вы на мои марафоны 😉
Яна ·
Мама двоих (младенец)
Мне говорят , что я много ем)) ем примерно так же, может, даже по-меньше.. Но + фрукт))
Ирина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
тут по идее всего-то грамм 100-120 мяса, столько же крупы, общая порция 250 грамм примерно, как полагается) овощей должно быть много - пол тарелки) так что нормальные у нас с тобой порции 😁
Яна ·
Мама двоих (младенец)
Перловку не любишь? Горох, чечевичу, фасоль?
Ирина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
бобовые не люблю, разве нут только) вот перловку люблю, но муж ненависти перловку и булгур, поэтому готовлю редко)
Яна ··
Мама двоих (младенец)
у меня дети любят перловку и я, мужу жевать долго, бесит. Брауни из нута или нутовые конфетки пп очень вкусные)
Darina ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я тоже очень люблю поесть))