Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Di
Di
В ожидании первенца

Девушки, поделитесь, пожалуйста, своим рационом питания во время беременности. Чтобы не набрать…

Девушки, поделитесь, пожалуйста, своим рационом питания во время беременности.

Чтобы не набрать много кг и питаться правильно и сбалансировано.

У меня так : утром овсянка с бананом или омлет с моцареллой и томатами черри , на перекус цельнозерновой круассан с кофе, обед из-за курсов пропускаю, но могу скушать какую-то фрукту.

Ужин - белая рыба/индюшка+салат.

Могу 2 кусочка шоколадки съесть, на выходных с мужем ходим в ресторан, там кушаю пасту, пиццу или салат, по настроению;)

22

Лучший комментарий

viktoriia_shymchuk

Шимчук Виктория

Мама сына (3 года)

Я набрала 22 кг

Через 3 мес их не было 😂 поверьте , оно быстро слетит потом

Вы отлично питаетесь

А набор веса будет , растёт ребёнок +увеличивается объём крови в организме +вода во круг ребёнка + задерживается жидкость у вас из-за почек (часто бывает такое)

12 кг за всю беременность считается нормой

Отметок «Нравится»: 0
didibonda

Di

В ожидании первенца

Спасибо, что поделились!❤️ мне врач сказал, что по 400 грамм в неделю набирать, - здоровая норма, но у меня пока что, слава Богу, не так стремительно получается набирать))

А как фигура после родов ? Быстро восстановилась?)

Отметок «Нравится»: 0
sidorenkomariya2000

𝓜𝓪𝓼𝓱𝓪 🍋

💯согласна

Отметок «Нравится»: 0
viktoriia_shymchuk

Шимчук Виктория

Мама сына (3 года)

ну конечно не такое все упругое , но вес такой же

Вам в любом случаи упругостей тела не сохранить на 100%

Лучше продевайте беременность счастливо , а не думая о лишним кг )

Отметок «Нравится»: 0

Комментарии

muslimom_00

Мирослава

В ожидании первенца

До 22 недели токсикоз-7 кг отличная диета. Сейчас только +2кг

Лучше бы жрала😂

Отметок «Нравится»: 0
didibonda

Di

В ожидании первенца

😂😂😂😂 у меня кстати тоже во время токсикоза 5 кг ушло😂

Отметок «Нравится»: 1
radmila151188

Рада

Мама сына-младенца

ела плотно -4 раза в день. посл прием пищи в 20.00, чтоб ночью не есть. ем все без майонеза, нежирная еда.

обычная — овсянка, фрукты, сырники, гречка, рис, супы, рыба, мясо, куриная печень, борщи)) рыбу красную чет не ела))) боялась и все))

и занималась йогой, фитнесом, гуляла каждый день .

отлично себя чувствовала👌

набрала 14 кг.

после роддома 5 кг 🙄😤 и живот мое слабое место, но сейчас начала снова заниматься —йога и восстанавлив-е упражн-я 😁

У вас скудный рацион, надо плотнее питаться, а то ацетон может появится, ребенок же тянет витамины из организма. Я мало ела «до» и в начале как оказалось ((

Отметок «Нравится»: 0
didibonda

Di

В ожидании первенца

Я не хочу плотнее питаться, чтобы потом это все не запустить) доктор сказал, что рацион ок и я могу питаться как чувствую

Хотела просто узнать как у кого чтобы не допустить ошибок или подчеркнуть что-то новое )

Отметок «Нравится»: 0
radmila151188

Рада

Мама сына-младенца

с каждым триместром малыш растет )) и аппетит тоже 😁

Отметок «Нравится»: 0
maryna13

Марина

Не рахувала калорії, їм завжди що хочеться, набрала 8 кг☺️

Отметок «Нравится»: 1
didibonda

Di

В ожидании первенца

Я очень боюсь потолстеть, всю жизнь поддерживаю фигуру в районе 55 кг ( при росте 177), а тут уже 61😭

Отметок «Нравится»: 0
maryna13

Марина

я теж боялась набрати багато, розтяжок, з’явились розтяжки, хоча завжди зволожує зранку і ввечері, але найголовніше, щоб наші дітки були здорові, а фігуру ми ще повернемо в форму)

Отметок «Нравится»: 1
didibonda

Di

В ожидании первенца

@kudrynska_maryna, я тоже мажусь всем, чем только можно от растяжек)) надеюсь не будет😅

Отметок «Нравится»: 0
di_lady25

Di✨

Мама сына-младенца

Питалась как всегда , только мясо не ела. До 25 недели не набирала) за всю беременность набрала 10кг, живот заметили месяце на 8 ) короче, кушайте правильно и не парьтесь

Отметок «Нравится»: 0
didibonda

Di

В ожидании первенца

вот фото только что, я, конечно, волнуюсь, что живота нету, но также немного радуюсь, что не толстею как мои родственники во время беременности 😂😅

Отметок «Нравится»: 0
di_lady25

Di✨

Мама сына-младенца

бозе, худышек )вот где-то 19 недель 🙈это я пробовала в новое платье влезть тогда🤪

Отметок «Нравится»: 0
didibonda

Di

В ожидании первенца

ваау😍😍😍

Отметок «Нравится»: 0
viktoriia_shymchuk

Шимчук Виктория

Мама сына (3 года)

Я набрала 22 кг

Через 3 мес их не было 😂 поверьте , оно быстро слетит потом

Вы отлично питаетесь

А набор веса будет , растёт ребёнок +увеличивается объём крови в организме +вода во круг ребёнка + задерживается жидкость у вас из-за почек (часто бывает такое)

12 кг за всю беременность считается нормой

Отметок «Нравится»: 0
didibonda

Di

В ожидании первенца

Спасибо, что поделились!❤️ мне врач сказал, что по 400 грамм в неделю набирать, - здоровая норма, но у меня пока что, слава Богу, не так стремительно получается набирать))

А как фигура после родов ? Быстро восстановилась?)

Отметок «Нравится»: 0
sidorenkomariya2000

𝓜𝓪𝓼𝓱𝓪 🍋

💯согласна

Отметок «Нравится»: 0
viktoriia_shymchuk

Шимчук Виктория

Мама сына (3 года)

ну конечно не такое все упругое , но вес такой же

Вам в любом случаи упругостей тела не сохранить на 100%

Лучше продевайте беременность счастливо , а не думая о лишним кг )

Отметок «Нравится»: 0
sidorenkomariya2000

𝓜𝓪𝓼𝓱𝓪 🍋

Я кушаю по принципу жую всё что вижу. У меня нету табу на продукты, что в первую Б что сейчас, кушаю много и всего, ребёнку сейчас витамины нужны а не ваша фигура) Фигуру можно и после родов поправить. Хотя я вот набирала за всю первую Б 12 кг, которые в ноль ушли сразу после родов, в эту тоже не спеша набираю

Отметок «Нравится»: 1
didibonda

Di

В ожидании первенца

Ну начнём с того, что витамины я пью как отдельно, так и употребляю в еде. А есть «что попало» я не привыкла. Думать надо как про себя, так и про ребёнка. Да, возможно, я эгоистка и хочу всего сразу, но я хочу быть красивой, здоровой и худой ))

Отметок «Нравится»: 0
irisha01

Ірина

Начала набирать вес - 5 недель назад, при чем питаюсь нормально, правильно. Начались отеки сейчас, каждую неделю по 1 кг((

Отметок «Нравится»: 1
didibonda

Di

В ожидании первенца

Держитесь !❤️❤️

Отметок «Нравится»: 0
easy.mama

Людмила

Мама сына (1 год), беременна (8 нед.)

Я в прошлую беременность кушала по аппетиту. За первый триместр из-за токсикоза потеряла 7 кг, и весь второй триместр вообще не набирала. За третий триместр набрала 4 кг. Жор был буквально в последние две недели, а так всю беременность особого аппетита не было.

Мне кажется, у тебя отличный рацион. Если вес не слишком сильно растет и ты не злоупотребляешь мучным, сладким и жареным - мне кажатся, можно питание не корректировать.

Отметок «Нравится»: 0