Я ещё не родила, но
Девочки, которые рожали, поделитесь, пожалуйста, опытом, как Вы входили в форму после родов.
Боюсь экспериментировать с диетами, может пропасть молоко.
Физ нагрузки, кажется, только на 2 месяц можно.
А до этого как поддерживать себя в форме/возвращаться в свою?
Возможно, у кого-то были онлайн тренировки лайтовые? Или в Киеве в районе Печерска/Голосеева студии какие-то есть?
Спасибо заранее❤️
И не надо писать, что мне будет не до этого и тд)
30.01.2022
1
nataliiaorlova91 Заниматься разрешено с 3-4-го месяца, если не было осложнений. Но некоторые начинали и раньше ( только с
rium6ina Тоже ничего спец не делала. Была в жутком стрессе от коликов малого + постоянные прогулки с коляской
olya_kotlyarevska У меня было ЭКС и меньше всего после него я думала о фигуре...больше о том, чтоб с