Я ещё не родила, но
Девочки, которые рожали, поделитесь, пожалуйста, опытом, как Вы входили в форму после родов.
Боюсь экспериментировать с диетами, может пропасть молоко.
Физ нагрузки, кажется, только на 2 месяц можно.
А до этого как поддерживать себя в форме/возвращаться в свою?
Возможно, у кого-то были онлайн тренировки лайтовые? Или в Киеве в районе Печерска/Голосеева студии какие-то есть?
Спасибо заранее❤️
И не надо писать, что мне будет не до этого и тд)
30.01.2022
1
mk.tatyana Сначала прогулки с коляской каждый день по 2-3 часа, потом, начала заниматься дома, потом (уже месяцев в
mk.tatyana Перед тем, как качать пресс начинать, нужно проверить диастаз на предмет наличия и размера
olya_kotlyarevska У меня было ЭКС и меньше всего после него я думала о фигуре...больше о том, чтоб с