Доброе утречко девочки.
Интетвальное голодание 16/8
Значит я все просмотрела, проштудировала)))), мне кажется я спец)))).
Но я же всегда потом спрашиваю живых людей)))), среди моих знакомых, таких нет.
Кто таким образом живет? Напишите неполенитесь про результаты и срок прибывания в таком образе жизни?
Я буду очень очень признательна.
ЕкатеринаМама двоих (1 год, 4 года)
Легко обхожусь без ужина. Есть результат, если в течение дня был дефицит калорий. Если наедать свою Норму, то даже при ИГ ничего не произойдёт.
АняМама дочки (7 лет), беременна (24 нед.)
там, насколько я помню, нужно начинать с меньшего времени, сразу на 16/8 тяжело
lenileМама дочки (4 года)
Норм тема, если подойти рационально. Прочитайие книгу американского эндокринолога "интерв голодание", там научный подход. Я иногда практикую. Но мне ближе подсчет калорий с читмилами и интенсивный спорт)
СветланаМама сына (4 года)
Знакомая сидела 2 мес, похудела. Как забросила, набрала обратно, ещё и с плюсом.
СветланаМама сына (3 года)
Могу на опыте своего папы сказать. Он со 100кг похудел до 70 на ПП, чередуя с интервальным голоданием 16/8 Результата достиг за 1 год. Но там был также полный отказ от алкоголя.
Результат держится уже года 3 года. Продолжает интервалить и правильно питаться. Но уже больше позволяет себе вредностей, не такое строгое соблюдение.
ПолинаМама сына (2 года)
Друг сидит (сидел) на таком голодании. Результаты шикарные конечно! Он весил больше 100кг. Сейчас около 70. Похудел довольно быстро, за несколько месяцев. Выглядит сейчас просто топ)))
СветланаМама дочки (1 год)
Опасный режим питания для людей склонных к расстройствам пищевого поведения, не обладающий никакими преимуществами перед сбалансированным питанием с дефицитом калорий )
Мария ♒Мама двоих (младенец)
"Но я же всегда потом спрашиваю живых людей)))), среди моих знакомых таких нет " Странная и жудковатая фраза😆
Очень редко захожу сейчас сюда. Тем не менее не могу не похвастаться Новым образом )) Я вернулась наконец к короткой стрижке!!! Очень соскучилась по такому стилю. Невероятная лёгкость и новый весенний образ. 😊💃💃💃
А вам нравятся подарки, собранные таким образом? ❤🧡💛💚💙💜
Девушки 30+, как вы себя чувствуете, когда к вам обращаются «тәте» или, что ещё хуже, «апай»? Недавно отнесла ноутбук в ремонт, и довольно немолодой человек так ко мне обратился. Я, конечно, была сильно удивлена и очень зла. Ты ведь сам уже далеко не молодой, так почему ведёшь себя таким образом 🥲 #первыйпост
Девочки,привет! Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах? Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Инна Новикова·Мама дочки (3 года)
Всю жизнь так питалась . Точнее ела всего 1 раз в день
·Ответить