Поделитесь как худели после родов!
Да и вообще как похудеть) надо сбросить кг 8
Какие-то диеты может
Комментарии
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Я худею со специалистом. Скинула уже 20 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата
Если нужно, могу дать контакты.
Никаких секретов нет. Работает только подсчет калорий, больше ничего
Никаких диет. Мучное, сладкое не есть. половина своей обычной порции) больше свежих овощей👌
Само сбросилось за 1.5 месяца. Набрала 21 кг. Скинула ещё больше. Нервы помогли и ничего не ела))) а потом набралось 🥲 опять худею ))) у меня когда вес начал набираться и не уходить пошла к эндокринологу.
К слову вам еще торопиться худеть рано, вы недавно родили. Я похудела 1.5 м после родов. Вес стал ниже, чем был до начала беременности. Набирала +13 за беременность, непосредственно в роддоме -6 .
Через 1,5 м -9
Но питание ПП еще никому не Навредило
Кстати для меня готовить каждому отдельное блюдо было лень, готовила всем обно,но разные соусы и заправки .
Суп можно всем без зажарки,полезно будет 😆
Например жареные окорочка муж любит у него маринад майонез специи и т д
А у меня ,тот же окорочок,только маринованый в соевом или просто в соли и немного приправы и кожу потом снимать обязательно.
Считать калории и повышать физическую активность
Если не кормите, то диета одна-не жрать называется 🤭а вообще у вас ещё отеки, они уйдут и все будет 👍
Они точно уйдут? У меня пальцы рук опять не сгибаются ( как и в беременность). Уже думаю в жк бежать 🤔
@elizaveta_andreevna, у меня ещё месяца полтора отеки были после родов, первые две недели вообще была как шар-как будто и не рожала, живот был как на сносях. Зашла в роддом 76 кг, вышла 70-ни в одни ботинки ноги не влезали.
Знаю по себе, вечно "жаждящая" похудеть и в тоже время вкусно и много пожрать. Диеты все херь. По примеру похудения своей мамы (-10/2, 5 м) скачала приложение FAT SECRET, забила в программе желаемый весь, она выдала количество калорий на день . У меня было 1800. В итоге я питалась пп, это совсем не сложно как оказалось, и это совсем не гречка и грудка. Это огромное разнообразие пищи, немного подкорректировать только. В итоге за 2,5 -3 месяца, точно уже не помню,без спорта тк он запрещен был на тот момент ,я скинула без всяких проблем 7 кг. Безвозвратных, что самое главное!
Ежедневное взвешивание.
Кухонные весы первый атрибут на пути похудения.
+ делала скраб дома соль + мед + антицеллюлитное масло с аптеки 80 р
И крем от Белоруссой косметики баня -сауна под пленку! Жарааааа цена вопроса 200 р
Сухая щетка
Результат не оставит себя ждать!!!!!
Подруга по той же схеме похудела и привела кожу антицеллюлитную в порядок!
Согласна, только изменив отношение к еде можно похудеть, даже без спорта. Спорт поможет подтянуть кожу и будет приятный бонус)
Мы сейчас даже чат создали с девчонками, прививаем правильные привычки командой 😁
Подождите еще))у меня тоже 8 кг оставалось после роддома,за 3 недели все слетело, при том что я абсолютно аморфный образ жизни вела и спала все время с сыном😅а у вас есть ещё один,так чтт может даже и усилий не надо будет😅
@i.olga, а вы почитайте) там все можно, но я все же исключила сладкое, но делала себе раз в две недели читмилл)
В первые 2 месяца похудела до добеременого веса, а потом прилипли 3 кг и никак не отлипают 😭
Я на гв похудела до 49кг😀
А если не кормите, то исключите сладкое, не ешьте после 7 вечера)
Ещё можно попробовать интервальное питание)
Ну и спорт
А я смогла похудеть только после завершения гв... до этого никак, хоть и кушала немного. А после сами кг ушли. Может, это с гормонами было связано. Хотя многие на гв худеют наоборот. Это индивидуально наверное.
@sorokina18.10, тогда не подскажу
Тут только физические нагрузки с коляской и дефицит калорий
Исключите сладкое, хлеб, майонез и вес сам уйдёт
У вас два маленьких ребенка. Вы сейчас похудеете. Я вам точнр говорю
Ну не факт
Я с третьим выгляжу хуже, чем с первым 😆
А все из-за гормонов и щитовидной...
Добрый день ❤️ зайдите ко мне , я устраиваю Марафоны стройности, гарантированный результат за неделю от 2-5 кг🥰 каждый поток собирает 100-200 чел 🔥 мой результат есть в моих записях🙋🏼♀️💁🏼♀️ марафон бесплатный ❣️