Поделитесь как худели после родов! Да и вообще как похудеть) надо сбросить кг 8 Какие-то диеты может

У вас два маленьких ребенка. Вы сейчас похудеете. Я вам точнр говорю

Исключите сладкое, хлеб, майонез и вес сам уйдёт

ГВ по требованию 😅

Грудью кормлю, не парюсь. Дайте время организму) сам скинет лишнее)

А я смогла похудеть только после завершения гв... до этого никак, хоть и кушала немного. А после сами кг ушли. Может, это с гормонами было связано. Хотя многие на гв худеют наоборот. Это индивидуально наверное.

Я на гв похудела до 49кг😀

А если не кормите, то исключите сладкое, не ешьте после 7 вечера)

Ещё можно попробовать интервальное питание)

Ну и спорт

В первые 2 месяца похудела до добеременого веса, а потом прилипли 3 кг и никак не отлипают 😭

Иг

За месяц -9кг

Подождите еще))у меня тоже 8 кг оставалось после роддома,за 3 недели все слетело, при том что я абсолютно аморфный образ жизни вела и спала все время с сыном😅а у вас есть ещё один,так чтт может даже и усилий не надо будет😅

Знаю по себе, вечно "жаждящая" похудеть и в тоже время вкусно и много пожрать. Диеты все херь. По примеру похудения своей мамы (-10/2, 5 м) скачала приложение FAT SECRET, забила в программе желаемый весь, она выдала количество калорий на день . У меня было 1800. В итоге я питалась пп, это совсем не сложно как оказалось, и это совсем не гречка и грудка. Это огромное разнообразие пищи, немного подкорректировать только. В итоге за 2,5 -3 месяца, точно уже не помню,без спорта тк он запрещен был на тот момент ,я скинула без всяких проблем 7 кг. Безвозвратных, что самое главное!

Ежедневное взвешивание.

Кухонные весы первый атрибут на пути похудения.

+ делала скраб дома соль + мед + антицеллюлитное масло с аптеки 80 р

И крем от Белоруссой косметики баня -сауна под пленку! Жарааааа цена вопроса 200 р

Сухая щетка

Результат не оставит себя ждать!!!!!

Подруга по той же схеме похудела и привела кожу антицеллюлитную в порядок!

Если не кормите, то диета одна-не жрать называется 🤭а вообще у вас ещё отеки, они уйдут и все будет 👍

Считать калории и повышать физическую активность

К слову вам еще торопиться худеть рано, вы недавно родили. Я похудела 1.5 м после родов. Вес стал ниже, чем был до начала беременности. Набирала +13 за беременность, непосредственно в роддоме -6 .

Через 1,5 м -9

Но питание ПП еще никому не Навредило

Кстати для меня готовить каждому отдельное блюдо было лень, готовила всем обно,но разные соусы и заправки .

Суп можно всем без зажарки,полезно будет 😆

Например жареные окорочка муж любит у него маринад майонез специи и т д

А у меня ,тот же окорочок,только маринованый в соевом или просто в соли и немного приправы и кожу потом снимать обязательно.

Само сбросилось за 1.5 месяца. Набрала 21 кг. Скинула ещё больше. Нервы помогли и ничего не ела))) а потом набралось 🥲 опять худею ))) у меня когда вес начал набираться и не уходить пошла к эндокринологу.

Никаких диет. Мучное, сладкое не есть. половина своей обычной порции) больше свежих овощей👌

Никаких секретов нет. Работает только подсчет калорий, больше ничего

Само ушло за три месяца) но я соблюдаю диету на гв

Я худею со специалистом. Скинула уже 20 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата

Если нужно, могу дать контакты.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Добрый день ❤️ зайдите ко мне , я устраиваю Марафоны стройности, гарантированный результат за неделю от 2-5 кг🥰 каждый поток собирает 100-200 чел 🔥 мой результат есть в моих записях🙋🏼‍♀️💁🏼‍♀️ марафон бесплатный ❣️