Девочки доброе утро. Девочки скажите пожалуйста как рассчитать свой дефицит калории? Скачала…
Девочки доброе утро. Девочки скажите пожалуйста как рассчитать свой дефицит калории? Скачала приложение FatSecret но ничего не пойму, как что считать? Допустим сейчас я вешу 88кг и хочу скинуть 20,25кг. Хочу сесть на пп но не могу рассчитать это все😥😥😥😥
Me·
Мама троих детей
Я просто ограничиваю себя в хлебе и сладком и не ем после 19.00.
Дарина··
Мама сына (1 год)
Я хлеб вообще не ем, конфеты практически не кушаю, сахар с детство не ем. Я вес не набираю, у меня вес встал на одном месте.
Me··
Мама троих детей
значит в количестве еде и во времени. + подключить спорт
Mommy·
Мама подростка
Body detox правильный питание 21дни помагает покидает весь,от амвей
Mommy·
Мама подростка
Если хотите складной цене отдам,результат 100%
Дарина··
Мама сына (1 год)
Спасибо большое не нужно я хочу именно на пп сесть
Mommy·
Мама подростка
Ок,но это Витаминный продукция безвредни можете всю Семьей изпользуете ,
Mommy·
Мама подростка
Алина ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Напишите свой рост, вес, возраст. Я вам рассчитаю. И если спорт есть сколько раз в неделю
Алина ··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@milashka.tvoya95 ваш коллораж чтобы сохранить вес 1607. Чтобы худеть кушать не более 1285. Больше 1607 набор веса
Алина ··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Фатсикрет может показать больше коллораж, приложение считает не верно. Этот метод по которому я считаю верный, тренера по нему считают 👌🏻
Сама больше года на пп уже) скинула хорошо
Дарина··
Мама сына (1 год)
Спасибо большое🙏
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Я худею со специалистом. Скинула уже 20 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Если нужно, могу дать контакты.
Калораж и нормы БЖУ считаются индивидуально.
У моего специалиста 18 октября стартует очень классный курс с обучающими модулями на 3 недели.
Дарина··
Мама сына (1 год)
Хорошо, спасибо. Я буду сидеть на пп