Девочки доброе утро. Девочки скажите пожалуйста как рассчитать свой дефицит калории? Скачала приложение FatSecret но ничего не пойму, как что считать? Допустим сейчас я вешу 88кг и хочу скинуть 20,25кг. Хочу сесть на пп но не могу рассчитать это все😥😥😥😥
Комментарии
Напишите свой рост, вес, возраст. Я вам рассчитаю. И если спорт есть сколько раз в неделю
@milashka.tvoya95 ваш коллораж чтобы сохранить вес 1607. Чтобы худеть кушать не более 1285. Больше 1607 набор веса
@tatarka. Фатсикрет может показать больше коллораж, приложение считает не верно. Этот метод по которому я считаю верный, тренера по нему считают 👌🏻
Сама больше года на пп уже) скинула хорошо
Ок,но это Витаминный продукция безвредни можете всю Семьей изпользуете ,
Body detox правильный питание 21дни помагает покидает весь,от амвей
Я просто ограничиваю себя в хлебе и сладком и не ем после 19.00.
Я хлеб вообще не ем, конфеты практически не кушаю, сахар с детство не ем. Я вес не набираю, у меня вес встал на одном месте.
@milashka.tvoya95 значит в количестве еде и во времени. + подключить спорт
Девочки. Все кто спрашивает. Переживает . 🙏 дай Аллах вам здоровья и никогда не знать бед.
Я со схватками . После обеда рожу сказали 😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥💔💔💔💔
Девочки,😥девчушки 😔вчера с отцом малыша ходили на узи,и нам сказали что будет девочка,я так и знала что у меня будет девочка,чувствовала ☺️я была очень рада...а он нет,сегодня от нас он отказался😥сказал что мы ему не нужны😥😒чтоб я собрала вещи и уехала к маме😥мне очень больно было слушать от него 😥он сказал что найдет себе другую девушку ,которая ему родит мальчика,ну я и сказала ему :"ищи" мой папа тоже ушел от мамы,когда узнал что будет девочка😥и теперь и от нас отказались 😥винит меня,то что я ...
Блин блинский 😥😪😥Я так хочу поскорее узнать кого мы ждём 😥Ну вот чем не киндер сюрприз? Наверно сейчас там ничего толком и не скажут мне 😥😥😥😥А я хочу, хочу чтобы сказали!! 😥😥😥
Кстати, девочки мои дорогие! Пожалуйста расскажите мне каким образом пинается малыш? И во сколько недель начинается это? Знаю что примерно с 16 но, так ли это? Муж каждый день слушает живот, но там пока тишина 😥😥
Девочки что помогает от токсикоза??? За 4 раза ни разу не было. Сейчас в пятый схожу с ума просто. Мало того что постоянно хочу есть, так ещё и невыносимо тошнит!!! 😥😥😥😥
Девочки, нумерология поглотила меня!)
Могу предложить вам рассчитать ваш идеальный пин-код (можно установить на банковскую карту и/или код-вход в телефон) для привлечения финансового благополучия!)
Кому интересно - пишите, рассчитаю, нужна дата рождения)
Я худею со специалистом. Скинула уже 20 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Если нужно, могу дать контакты.
Калораж и нормы БЖУ считаются индивидуально.
У моего специалиста 18 октября стартует очень классный курс с обучающими модулями на 3 недели.