Ночное голодное окно (интервал между последним приемом пищи сегодня и первым приемом пищи завтра) должно быть не менее 10 часов (чтобы организм успел справиться с процессами детоксикации, восстановления и т.д), но и не более 14 ч. Большие интервалы способствуют разрушению мышечной ткани, негативно отражается на органах ЖКТ - язвы, гастриты, ЖКБ и т.д.

Даже если вообще не брать в расчет здоровье (допустим, нам все равно какой ценой достичь худобы), то будут идти процессы жиросжигания или нет, будет зависеть исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.

Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бэээ посложнее дрожжей устроен))

Приходите стройнеть ко мне. Без ущерба для лактации. Результат гарантирую.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка

Фото до/после:

ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Лучше просто начать вести подсчет калорий, с учётом, что на гв требуется 500ккал и заняться постепенно спортом

У меня так молоко и пропало с первой дочкой

Голодала так как просто не было времени что либо приготовить, а если и приготовишь то не факт что поешь

Со вторым ребёнком ела нормально прибавлял сынок в весе по 1.5 кг ,

худела после завершения ГВ

Нет, никак не повлияет.

Но лучше пп и дефицит калорий правильно расчитанный👌🏻

Конечно. Нельзя на гв