Да)

Да я ем не мало в том числе и сладкое))) главное баланс!) не забрать про белок ( мы из него состоим, жиры - поддерживают гормональный фон, ну и углеводы для энергии ))

Спасибо 🥰

Спасибо ☺️

Спасибо 😃 но до я наплакалась, думала все такой и останусь 😂

🤣 29 будет в октябре

Печально, что выгляжу старше 😂

@sereginadarya, я не к тому 😂😂Вы не выглядите старше 😂😂

Просто я на себя примерила ситуацию: вот я сына родила в 35 и через 5 дней после кс пришла в своё худощавое тело, а сейчас мне почти год понадобился 🥲😆😅😂

У вас шикарный результат! Молодец! Не сбавляйте темп!

@dzhuliaiwanowa, аааа 😂 вот оно что 😂❤️ я поправилась, как на дрожжах, хотя работала тренером, тренировала тренировалась и Питание не меняла, но похудела быстро, за 2 месяца было 16 кг, остальное по чуть чуть ещё почти 3 месяца 😀

Тут не угадаешь, гормоны тоже много чего делают

Тренироваться с головой 😅

Тут в 1 сообщение не ответить 😅❤️

@sereginadarya расскажите пожалуйста)))

@maryann-xoxo, зайдите ко мне в Инстраграм, я там очень много рассказываю о теле, движение похудение, целлюлите и тп 😅 много полезных постов и сторис sereginadarya

Спасибо ☺️

Спасибо 😍

Спасибо ☺️😅

Спасибо ☺️

Кормлю ещё))) молока до фига, просто устаканилось, теперь не течёт постоянно и не переполняется ))

@sereginadarya отлчино 👍 а то меня всегда волновал этот вопрос и спорта боялась как огня из-за возможной потери лактации)

@kruassanchik_di, оо нет, вы что, спорт ни как не влияет на потерю молоко и тем более ни как его не портит ))) - это я уже говорю как тренер, терапевт движения и тп 😀

@marrus-1991, 😃 я успела похудеть до моря, как и планировала в беременность 😂

@sereginadarya вы скромничаете, тут. Не просто похудение 😁

@marrus-1991, 😅