@sereginadarya
Russia, Moscow
23
записи
11
подписчиков
173
комментария
Привет, я Даша ✨
Веду блог про адекватный фитнес
🖇️https://t.me/sereginadarya
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Через неделю младшему 5 месяцев, я восстановилась в 2 раза быстрее, чем в первый раз 🥰
31.03.2025
13
anyaakol Вау! Очень круто, вы 🔥
anna_karamelka Здравствуйте и до свидания 😄😄😄
Я до сих пор не в форме своей
kato91 Я йогой себя оч быстро восстановила
И тем что носила бенкунг а не бандаж классический
Читать все 11 комментариевВосстановление после вторых родов: как быстро вернуться в форму и работать? Мой опыт после 3 недель
Живу свою лучшую жизнь, 3 недели после вторых родов, я во всю работаю и супер быстро восстанавливаюсь 🖤
30.11.2024
2
nadyailina Вы молодец 🔥🔥🔥
Читать все 2 комментарияКак быстро родить после КС? Удивительная история: схватки в 5 вечера, а в 7:59 уже с ребенком!
Удивительно, как я быстро сегодня родила, в 5 вечера начались схватки, подумала тренировочные, сходила на WB, написала доктору, что похоже на треники, но чуть режет шов от КС
Доктор сказала, приехать посмотреться, срочно
В 7 вечера посмотрели, в 7:59 уже с ребенком на руках, схватки не тренировочные, второе ЭКС
Лежу счастливая в реанимации и от избытка чувств не могу поспать )
Доктор сказала, приехать посмотреться, срочно
В 7 вечера посмотрели, в 7:59 уже с ребенком на руках, схватки не тренировочные, второе ЭКС
Лежу счастливая в реанимации и от избытка чувств не могу поспать )
04.11.2024
26
hudoyor85.05 Поздравляю💚💚💚🎉🎊 я тоже беременна 34 неделя очень боюсь😱
Читать все 2 комментария
Вы задумывались почему целлюлит чаще встречается у женщин, чем у мужчин?
Целлюлит - это нарушение циркуляции ЛИМФЫ, в подкожно жировой ткани. Т е это не лишний жир, а отёк.
Дело в том, что когда мы мало двигаемся или биомеханически не верно двигаемся, объём межклеточной жидкости возрастает, появляется отёк.
Отсечные ткани сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды и возникает порочный круг - нарушение циркуляции ➡️ отёк ➡️ нарушение циркуляции.
Но почему же это проблема чаще посещает Ж...
Читать далее Целлюлит - это нарушение циркуляции ЛИМФЫ, в подкожно жировой ткани. Т е это не лишний жир, а отёк.
Дело в том, что когда мы мало двигаемся или биомеханически не верно двигаемся, объём межклеточной жидкости возрастает, появляется отёк.
Отсечные ткани сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды и возникает порочный круг - нарушение циркуляции ➡️ отёк ➡️ нарушение циркуляции.
Но почему же это проблема чаще посещает Ж...
17.10.2021
1
Вижу уже начали подписываться, поэтому не могу вас оставить без полезной информации❤️
Отсутсвие плоского живота может быть следствием нарушения внутри брюшного давления, нарушением осанки ( верхним/нижним перекрестным синдромом).
Качать пресс скрутками бесполезно, важно восстановить внутренний блок и научиться дышать сокращая грудную и тазовую диафрагмы.
Почему бесполезно качать? Потому что в день мы делаем около 20 000 тыс дыхательных циклов и если все 4 слоя брюшного пресса не умеют сокращ...
Читать далее Отсутсвие плоского живота может быть следствием нарушения внутри брюшного давления, нарушением осанки ( верхним/нижним перекрестным синдромом).
Качать пресс скрутками бесполезно, важно восстановить внутренний блок и научиться дышать сокращая грудную и тазовую диафрагмы.
Почему бесполезно качать? Потому что в день мы делаем около 20 000 тыс дыхательных циклов и если все 4 слоя брюшного пресса не умеют сокращ...
04.10.2021
3
dr.abrams Ну я подпишусь✊🏻😀
ekaterinamarkovna А что же делать?
sssksss Ничего не поняла про пресс и дыхание)))
Читать все 10 комментариевТут что ли блог начать вести 😂
Всем привет, меня зовут Даша, я тренер, но не обычный.
Исправляю осанки, снимаю мышечные зажимы, тренирую беременных, восстанавливаю после родов, восстанавливаю нейромышечные связи, тренирую постковидников.
Сегодня проводила вебинар на тему: миофасциальных цепей, роли дыхания в формирование плоского живота.
Может и тут начну писать полезные посты, если инсту не откроют😝
Всем привет, меня зовут Даша, я тренер, но не обычный.
Исправляю осанки, снимаю мышечные зажимы, тренирую беременных, восстанавливаю после родов, восстанавливаю нейромышечные связи, тренирую постковидников.
Сегодня проводила вебинар на тему: миофасциальных цепей, роли дыхания в формирование плоского живота.
Может и тут начну писать полезные посты, если инсту не откроют😝
04.10.2021
3
kris_tarolog Оооо, про осанку это как раз актуально)
Читать все 1 комментарий
Оставлю себе для памяти и кому-то для мотивации 🤪
Месяц после родов/ почти 5 месяцев после родов 😍
Месяц после родов/ почти 5 месяцев после родов 😍
18.09.2021
582
rudenkoviktoriya983 Красота💐
rudenkoviktoriya983 Блин как же себя в руки взять заклеить рот только жру сладкое аж трясет,такого не было никогда,
evgeniia1806 А вы кормите грудью?
Читать все 39 комментариевДевочки, всем привет! Нужны лайфхаки, подсказки, опыт. Кто летал с малышом на море, как пережили перелёт? Чем развлекали ребёнка? Нам будет 4 месяца
15.08.2021
shumova.valentina Ровно в 4 поехали в Сочи на машине . В таком возрасте они чаще спят. Она нормально
windgirl Летали в 6 мес, игрушки были с собой но особо не играл ничем, смотрел все вокруг, людей.
Читать все 7 комментариевВ понедельник нам будет 3 месяца, а зуб уже лезет? Каааааак? Привет бессонные ночи 😭
17.07.2021
3
umarr Холисал вам в помощь!!!
Нам другие не помогали
ekaterinalunya У нас в 3 м уже 2 было не было истерик, а когда полезли уже жевательные икореные
mamaburya777 В 2 месяца полез первый зуб) вы ещё отдохнули
Читать все 11 комментариев