Живу свою лучшую жизнь, 3 недели после вторых родов, я во всю работаю и супер быстро восстанавливаюсь 🖤

Удивительно, как я быстро сегодня родила, в 5 вечера начались схватки, подумала тренировочные, сходила на WB, написала доктору, что похоже на треники, но чуть режет шов от КС

Доктор сказала, приехать посмотреться, срочно

В 7 вечера посмотрели, в 7:59 уже с ребенком на руках, схватки не тренировочные, второе ЭКС

Лежу счастливая в реанимации и от избытка чувств не могу поспать )

Вы задумывались почему целлюлит чаще встречается у женщин, чем у мужчин?

Целлюлит - это нарушение циркуляции ЛИМФЫ, в подкожно жировой ткани. Т е это не лишний жир, а отёк.

Дело в том, что когда мы мало двигаемся или биомеханически не верно двигаемся, объём межклеточной жидкости возрастает, появляется отёк.

Отсечные ткани сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды и возникает порочный круг - нарушение циркуляции ➡️ отёк ➡️ нарушение циркуляции.

Но почему же это проблема чаще посещает Ж...

Вижу уже начали подписываться, поэтому не могу вас оставить без полезной информации❤️

Отсутсвие плоского живота может быть следствием нарушения внутри брюшного давления, нарушением осанки ( верхним/нижним перекрестным синдромом).

Качать пресс скрутками бесполезно, важно восстановить внутренний блок и научиться дышать сокращая грудную и тазовую диафрагмы.

Почему бесполезно качать? Потому что в день мы делаем около 20 000 тыс дыхательных циклов и если все 4 слоя брюшного пресса не умеют сокращ...

Тут что ли блог начать вести 😂
Всем привет, меня зовут Даша, я тренер, но не обычный.

Исправляю осанки, снимаю мышечные зажимы, тренирую беременных, восстанавливаю после родов, восстанавливаю нейромышечные связи, тренирую постковидников.

Сегодня проводила вебинар на тему: миофасциальных цепей, роли дыхания в формирование плоского живота.

Может и тут начну писать полезные посты, если инсту не откроют😝

Оставлю себе для памяти и кому-то для мотивации 🤪

Месяц после родов/ почти 5 месяцев после родов 😍

Девочки, всем привет! Нужны лайфхаки, подсказки, опыт. Кто летал с малышом на море, как пережили перелёт? Чем развлекали ребёнка? Нам будет 4 месяца

В понедельник нам будет 3 месяца, а зуб уже лезет? Каааааак? Привет бессонные ночи 😭

Всем привет, я набираю фокус группу, тех кто не смог восстановить обоняние и вкус после COVID - 19, в течение недели буду проводить дыхательную гимнастику ( недавние исследования доказали свою эффективность), хотелось бы выявить эту эффективность, гимнастику буду проводить БЕСПЛАТНО, в zoom, если интересно пишите мне в лс ❤️

Это точно я?😂

7 дней после КС / 8 недель после КС

Осталось ещё 5 кг до моего веса
+ вернуть мышечную массу, но уже можно радоваться результату.