Привет всем есть кто может или хочет со мной похудеть? Я просто стала ужасно не красивой и толстой. Мне нужно из 95 до 67 дойти. Из первой хочу стать второй. После кс прошло 7 месяцев я только набираю вес, другие скидывают. Поменять план еды, кто может составить мне план? Заниматься, дать пинок в задницу. Я просто в 11 классе худела из 110 до 70 похудела за 4 месяцев усиленно, ничего не ела только греча, а потом на работу устроилось сама по себе все ушло.но так худет как тогда не хочу, я ещё на гв. Крч есть девушки которые сильны духом и могут помочь мне. Конечно не бесплатно
Жмвот висит😩
Лучший комментарий
Комментарии
И я тоже советую @v.olga очень сильный специалист 👍
Попробуйте интервальное голодание. Начните с 18-6, я 10 кг за два месяца сбросила без спорта и физ. Нагрузки. Только исключила сахар и мучное
Я сейчас учусь на тренера. Могу вам помочь. Составить питание, помочь с тренировками, но без «волшебного пинка»- так не работает. Потому что запал может быстро пройти и все вернётся на ту же стадию. Просто могу быть рядом и все объяснять, помогать.
Хочу научиться помогать людям в плане спорта, похудения в психологическом плане в первую очередь. Изменять голову и отношение и вместе с тем тело.
Я просто хочу пожелать удачи 🌸всё получится 🧡
Я хочу в зал пойти, но сама не хочу ходить. Охота с компанией 🤪
Я худею со специалистом.
Скинула уже 20 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Если нужно, могу дать контакты.