Девочки послушаю на каких диетах, может у кого свой есть секретик вы худели очень уж интересно ) и с чего начинали ?)
Комментарии
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Мне только подсчет калорий помогал. И еще стресс, но это не дай бог!
А какие могут быть секреты,когда истина одна)Расход калорий больше,чем потребление+баланс БЖУ,вот и все.
Диеты - злое зло. Я грохнула гормональный фон и заработала инсулинорезистентность. Сейчас худею со специалистом. Скинула уже 20 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Если нужно, могу дать контакты.
Изменила отношение к еде.даже самые любимые вкусняшки больше не вызывали восторга а в голове было"а оно того стоит?"разве пироженка стоит целлюлитной ж*пы?)))и дальше старалась кушать полезное,уменьшила кол-во калорий
Просто избавилась от нездоровой тяги к еде, сам вес пошёл. Ну и спорт конечно, куда без него))