За советом ♥️
Порекомендуйте пожалуйста книги, ютуб каналы для поддержания своего мозга в позитивной среде. Не знаю как объяснить. В голове все время крутится «устала», «я вообще живу ли», «когда этот день закончится», «все бесит». И кажись этим притягиваю ещё больше негатива в свою жизнь. Замкнутый круг. Тут рекомендовали в моих постах, записала и найти не могу теперь
Что-нибудь легкое, как медитации 🧘♀️
Лучший комментарий
Я не очень верю в разные теории про позитивное мышление, дыхание маткой, прокачку «женской энергии», аффирмации, визуализации (читай Блиновская, Правдина) и так далее. Мне больше по душе практичные, научно обоснованные варианты self-help’а. Поэтому если вам тоже, то вот канал Анастасии Кей на ютубе, а конкретно видео про выгорание. Она очень классная, ведёт канал о продуктивности, здоровье, счастье, опираясь на исследования и науку, когнитивистику. Я не берусь ставить вам диагнозы, но по описанию состояния, мне кажется, что вы именно выгорели. Вот ссылка: надеюсь поможет ссылка ❤️❤️❤️
Комментарии
@ainura.322 @megamama17 У Валентины 17 детей, это мотивация, как вариант посмотрите Инстаграм. Много интересного и познавательного
Проверьте уровень Д3, у меня раньше такое же состояние было
Да, наверное у меня дисбаланс) только что последние два коммента почитала и прочувствовала остро нехватку. Физическая усталость прям с утра
@ainura322, у меня так же было, я просыпалась уставшей, в обед спала по 2 часа и не высыпалась
Включить любимую зажигательную музыку по петь и потанцевать. Это работает если любите петь или танцевать. Для меня это лучшая терапия
Звучит неплохо, у меня упадок сил, от одной мысли я чувствую усталость 😅😫 Поэтому наверно хожу ворчу, состояние не очень
Спасибо, сейчас зайду) кажись на годы мне хватит этого поста 😂😂
Ежедневник 6 минут, купила в вайлдберриз. По рекомендациям в комментариях)) и подписалась в инстаграмм на психологов
Спасибо 🙏 Тоже надо видимо) Пошла смотреть сколько стоит 😅
мне курпатов помог, красная таблетка книга.
Очень интересно рассказывает как работает наш мозг, и кто кого обманывает)
@ainura322, И не говорите, моя 1 меня выматывает так, будто у меня их трое , а то и больше🤦🏻♀️
Так что сравнивать конечно глупо🤷🏼♀️
Угу, согласна. Только я пост изначально писала не про ребёнка вообще 😅😂 Я от работы устала, от долгов и расходов) Но согласна, сравнивать глупо! Некоторым легче, если детки друг с другом играют, моя весь день на мне прыгает, не спрятаться. А некоторым сложнее, мамам особяшек, к примеру. Но если человек говорит, что ему сложно можно как бы и не указывать на то, что вот кому-то ещё сложнее. Это тупое обесценивание вырубает)
@ainura322, Я вроде ответила там где было осуждение 🙈🙈
А оно отдельным коментом вышло почему то🤔
Моя тоже меня ни на шаг не отпускает, часто на руках, и я никогда никому не скажу «ой, это у вас один ребёнок»🤦🏻♀️
@swetyypretty, я так и поняла, что это к комменту выше)) Эх, понимаю, руки уже отваливаются. Прям ручная дочь моя. И ещё ни к кому не идёт, родных то тут нет, папы тоже, так что приходится самой все тащить)
Веронику Степанову посмотрите на ютуб 👍🏼 есть и видео разборов, + ее приколы
На фоне при готовке включаю и поднимаю настроение себе
Обнимаю Вас❤ Вы сильная💪 Не уставайте🤗 Все будет хорошо👌 Ежедневник 6 минут классный👍
Медитация Шавасана на ютуб, Тнт камеди /Стэнд ап просто поднимает настроение
Мне почему то эти мотивационные книги , вебинары вообще не заходят 😭😭😭 сколько б не пыталась всегда итог тот же
Жалко 😭 Мне норм! Только эффект краткосрочный, нужно почаще смотреть
Ответы классные столько советуют , я оказывается вообще ниче из этого в жизни не видела 😳😳😳, не удаляйте пост , буду смотреть вышесказанные ролики
В ютубе смотрю , точнее слушаю уроки истории от Тамары Эйдельман когда готовлю ужин или уборку делаю. Много нового и интересного узнала🤗
Грейс, Ада Конда, Алуника Добровольская, смотрите что вам подойдёт
Лена Друма. Ее авторские методики, это психолог. Получила даже награду королевы Анны. Подпишитесь на ее инста, там тоже она даёт много информации, практик. В ютубе Mindvalley очень много видео от этого канала с разными психологами, коучами, наставниками
Иногда я просто слушаю суры. Когда сложно уснуть медитации от Елены Балацкой на ютуб.
Автор не обижайтесь, вам легче только станет в одном случае. После учёбы, или повышения квалификации итд
Сейчас вы уже взрослеет, новый этап. Только чувство собственного преодоления сделают жизнь слаще.
Ютубы не смогут это беспокойство-переживание заглушить
Не обижаюсь 🌸 Конечно, ютуб не лекарство от всех бед, но лучше чем ничего
Найдите ежедневник 6 минут. Реальная практика) потихоньку незаметно мозги перестраиваются
Дело 2 их или 3их! Уверенна там все же ПОЛЕГЧЕ, так как дети увлечены друг другом. А когда 1 ребенок и кроме тебя дома никого не видит, виснет на тебе и 24/7 🙄 что за любовь к такому сравнению и обесцениванию !
Позитивные аффирмации Елены балацкой
Слушаю денежные и для начала дня
Я не очень верю в разные теории про позитивное мышление, дыхание маткой, прокачку «женской энергии», аффирмации, визуализации (читай Блиновская, Правдина) и так далее. Мне больше по душе практичные, научно обоснованные варианты self-help’а. Поэтому если вам тоже, то вот канал Анастасии Кей на ютубе, а конкретно видео про выгорание. Она очень классная, ведёт канал о продуктивности, здоровье, счастье, опираясь на исследования и науку, когнитивистику. Я не берусь ставить вам диагнозы, но по описанию состояния, мне кажется, что вы именно выгорели. Вот ссылка: надеюсь поможет ссылка ❤️❤️❤️
Не смогла досмотреть до конца , неприятная подача информации , руки постоянно в движении , коверкание слов , искусственное кривляние , рот наискосок , что-то не зашло ((( А, жаль ..
Можете поискать Академию частной жизни)) в интернете. Кстати, у них есть женский клуб, все руки не доходят вступить, но очень классно, каждый месяц новая тема отрабатывается
@ainura322, там на их канале есть много, что вытащит уже сейчас. Там и расстановки и медитаций куча
У вас один малыш🤣👍
То ли дело когда их 3е