😯Как часто вы встречались с таким эмоциональным состоянием, как апатия?

⁉️Апатия - это не заболевание, а симптомы множества причин, которые вызывают данное состояние. Так, что это?

😥Апатия - это состояние угнетённости, состояние безразличия, постоянной усталости . Под апатией подразумевают пониженный интерес к людям, к себе и к жизни в целом. Некоторые ошибочно принимают состояние апатии, как последствие некого стресса, профессионального выгорания, плохого сна.

Не нужно путать апатию с плохим настроением или ленью, если у вас такое состояние длится более 2-х недель, обязательно обратитесь к психологу или психотерапевту. Апатия является частью депрессии и поэтому последствия могут быть не очень приятными.

Чтобы не допустить тяжёлой депрессии, ухудшения качества жизни при первых признаках лучше сразу обратиться к специалисту.

Чтобы как-то помочь себе в домашних условиях справиться с начинающейся апатией до похода к специалисту, нужно перестать есть жирную пищу, употреблять алкоголь, по возможности уменьшить употребление никотина, гулять чаще на воздухе.

♥️Духовные практики, йога и спорт хорошо помогают справиться с начинающейся апатией, как в принципе и со многими негативными психологическими состояниями.

✅Для записи на консультацию пишите в личные сообщения.