@regulushotl, Закрылась,надо конечно стараться открываться.На самом деле всё и от нас зависит,внутренний настрой.Скажи себе,погоревала и хватит,и ходи улыбайся как дурочка и радуйся мелочам)))😅помогает))))🤪 Я так и не нашла своего специалиста,видела хороших,но по другим делам.У меня после смерти отца начались ПА,не прожила вот,а подавила,и потом выплеснулось вот так(До сих пор мучаюсь с этой проблемой

@alexababy, ну вот это да... и найти хорошего специалиста тяжело... Мне как будто хочется спрятаться от всех, не хочу смотреть в глаза людям (дискомфортно), хочется быть наедине сама с собой. Никогда такого не было

@regulushotl, Я думаю ты придешь в себя,просто такая перемена в жизни,проживешь,переживешь,примешь,и оживешь ) Психотерапевты кстати всегда хорошо,даже когда проблем особо нету,но на них блин разоришься!

@masha____, А как у вас проявлялись ПА?И какие таблетки пили?

@regulushotl Правильное питание, овощи, фрукты, горький шоколад, витамины В,D, кальций, магний, омега 3.
Любимые занятия, типа фильмы,книги(позитивные)
Ну и конечно живое общение с друзьями, родственниками.

@regulushotl, депрессия-это сбой в биохимии мозга, поэтому она, как вам написали выше, обязательно сопровождается бессонницей, тревожностью, навязчивыми мыслями, могут быть ПА и ощущение нереальности происходящего!У вас, похоже, хандра, субдепрессия, антидепрессанты вам ни к чему, а психиатры очень уж любят их назначать🤦‍♀️попробуйте попить зверобой или триптофан-это аминокислота, безвредные и повышают настроение!😉

@regulushotl ну, пошла, но не совсем ко врачу) но это помогло. Скажем так она больше психолог)

скажу по своей ситуации:в феврале 2016 мы с мужем потеряли на большом сроке малышку.первые месяцы мне было очень сложно-не хотела общаться,я могла только-плакать и выть от физической боли(казалось сердце болело так,что остановится),видеть кого-либо кроме мужа,есть не хотелось...спать не могла-снились кошмары,я была на сильных транквилизаторах..я сидела дома,при закрытых шторах,на улицу не выходила,телефон забрал муж-я не могла говорить..через полгода-мне становилось хуже,меня муж отправил к психологу...но,мне она не помогла...у нее не было опыта таких ситупций как моя.вытащило меня -только желание снова забеременеть и родить.нашли мне врача и начали долгий процесс обследовпния,затем планирования...и я немного отвлеклась,меня отпускало.через год смогла встретится с друзьями и куда-то выходить...после рождения дочки-боль утихла и но в душе клнечно сидит все это

@lisa-moto, и вы пошли ко врачу?

ссылка

@regulushotl, у меня был диагноз, панические атаки , справилась правда самыми простыми таблетками . Но переодически бывают.

@regulushotl гугл. Стадии после развода

Я была в депрессии. Причем она накрывала долго и я терпела. Пока мне подруга уже не сказала, что пора куда-нить. Я терпела долго и в конце меня уже просто стали пугать свои же мысли.

@curly2911, пока то не она. Но я боюсь до этого дойти) не свойственно мне то состояние, в котором я нахожусь сейчас) так как я человек открытый, активный и весёлый. А сейчас совсем другая

@lisa-moto, где почитать про эти стадии?