Привет, депрессия! Как полюбить свое тело? Весила до беременности 55 кг, а щас? 76 мать твою! Смотрю как муж смотрит…

Попробуйте хоть один день посчитать кбжу своего «пп». И посчитайте по формуле , сколько вам положено есть для похудения. И если превысит, то конечно не худеется, нужен дефицит

Мне очень нравится для подсчёта приложение YAZIO, там ещё и воду можно считать. Это удобно

Дневник питания и подсчёт кбжу. Это единственный способ надолго, без срывов и без ущерба здоровью похудеть. Хотите тренируйтесь, хотите не тренируйтесь это не имеет значения. Наш вес зависит от нашего питания!! А тренировки лишь ускоряют процесс похудения и улучшают качество тела. Можно каждый день умирать в спорт зале, но если не работать с питанием вес совсем не снизиться. То что касается пп, то вопрос тоже очень спорный, сырники это пп, но их калорийность ого го. Орехи и сухофрукты это тоже пп, но их калорийность просто сумасшедшая, 2 ягодки чернослива будут равны конфете!

Заводите дневник питания, весы и начинайте все взвешивать и записывать. Я уверена, что вы для себя сделайте очень много открытий 🙂

Я тоже набрала 15 кг за все беременности, мне самой стало очень плохо и тяжело, отдышка и не выносимо было просто, пошла на LPG массаж и потом 3 мес фитнеса с питанием 👍.

Приглашаю стройнеть ко мне. Результат гарантирую.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Вы проверяли гормоны? После родов могут полететь гормоны. Нужно сдать гормоны щитовидной железы и женские гормоны. У меня из-за щитовидки всю жизнь вес скачет, то +25 кг, то - 25 кг. И 47 весила и 80 весила

Обратитесь к @dietolog_yuliya

Я с ней сейчас худею. Скинула уже 19кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.

Вот таблица сделанная для себя что и когда можно кушать. На ужин обязательно только мясо, рыбу и овощи. Если надо напишу здесь что кушать на пять приемов. Если это вам поможет.

Я уверена,что вы что то делаете не так,раз полное пп и спорт ничегошеньки не дают.

У меня одна знакомая думала,что пп-это пить пиво😅мож вы тоже такому пп следуете ?😁

Вам нужно создать дефицит каллорий, а не пп, вот у меня норма 1800 ккал в день, а я ем на 1400, вес уходит, тренировки тело укрепляют.

Не поверю. Я сама на пп. За месяц похудела на 10 кг после родов. Малышу как раз было полгода. И занятия бодифлекс помогли. Так что всё в ваших руках. Попробуйте ещё. Не опускайте руки. Вот мотивация. И это был не конечный результат.

С февраля я с 57 скинула 54.500, могу и больше но устаю сильно и иногда тренировки пропускаю

Я похудела только на второй год после родов.До этого была как бегемот.Хоть и не вернулась к своим 54 кг.Но с 70 кг похудела др 62.Думаю дальше потихоньку вернусь к себе.Так что не опускайте руки.Сейчас самое главное успокоится и получать удовольствие от маленького человечка.

https://mom.life/post/612669d6df24eb700c6002ac

Почитайте пообщайтесь, девушка тоже худеет)

У подружки такая беда была. Но у неё в итоге с гормонами беда. Сдала на ттг и ещё какой то, пошла к эндокринологу. Выписали лекарство, начала худеть.

пп не всегда обеспечивает похудение.

каллораж считайте.

и спорт тоже - бег, скакалка хорошо сгоняют лишнее.

Мы прорабатывали такое на марафонах с психологами. Надо сначала принять себя (да, сложно), полюбить. До года не вижу смысла проверять на гормоны, потому что они там пляшут как им вздумается.

Есть упражнения на подтяжку груди. По питанию не стала бы ориентироваться. У меня на ГВ внутри доменная печь была, я ела постоянно и сейчас я постоянно голодная..

Не обращайте тогда на его эти взгляды внимания - увидит, что вас не цепляет и прекратит, предчтавление устраивают для зрителей :)

И вы на гв? Если да, у многих слышала проблема из за гв, потому что гормональный фон ещё не стабильный)

Пока себя не полюбите, так и будите смотреть, как муж смотрит на худых))) если вы не худеете с пп и спорта, точно ли все, что вы едите пп? Может вам будет проще просто сократить количество потребляемых ккл, и вес начнёт двигаться. Ну а как увидите сдвиг, стараться придерживаться правильного питания )))

Дайте себе время ! Вы выносили человека ! Вы дали жизнь ! Дайте телу понять , что произошло ! Дайте гормонам встать на свои места ! И все будет ок ! 🙏

Не падайте духом !