Запись из каналаМоральная поддержка
Привет всем. Девочки, у кого тревожное расстройство или кто страдает ПА или чем то похожим.. Как вы выкручиваетесь? Как в общественные места ходите? На работу? Может препараты принимаете какие то? По огите хоть советом пожалуйста 🙏
Тревожное депрессивное расстройство 🙋🏼♀️ походы в общественные места минимизирую, пользуюсь доставками, прогулки предпочитаю в проверенных, малолюдных местах. На работу, слава богу, больше не хожу, но предпочитаю удаленку. Принимала бринтелликс (он мне не зашёл, тошнило, заменила на паксил), эглонил и финлепсин. Отвлекали удары в просветленность, веды, сыроедство, аскезы 😂 чтение, рукоделие. Попробуйте «трансерфинг реальности» Зеланда, мне очень нравятся его теории про маятники, внутреннего смотрителя, про сдачу себя «в аренду». Ну и ещё время, просто свыкалась с чёрными красками и апатией)
@oksanasorokina8780, изменения ментального характера начались в средней школе, родители этот факт игнорировали, оправдывая дурным характером и переходными возрастом. С 16 лет начался адок, дошедший до селфхарма, родители уже начали понимать, что дело не в дурном характере, но опять же, в их воспитании обращение к мозгоправам - нечто постыдное. Бачок тёк лет до 18, но тогда было модно экстремальное похудение и я сидела на флуоксетине, у которого данный момент был побочкой, если не борщила с дозами и не мешала с алкоголем, у бачка закрывалась пробоина, но временно))) в какой-то момент, я решила точно обратиться у специалисту, но это отложилось до 19 годков по причине получения прав (папа очень боялся, что его вложение прогорит, меня поставят на учёт и никаких прав мне, как буйной, не выдадут 😅). После я уже обратилась, но специалист был такое себе, терапия меня больше угнетала, но из-за рецептов ходила. Под препаратами было чуть лучше, но не так хорошо, чтобы на них был смысл подсаживаться. И через год я их резко бросила. Синдрома отмены не было. Состояние стабильно никакое. Свой отпечаток ещё нанесла профдеформация (работала с людьми). Но в какой-то момент пришло принятие, возлюбила болезнь свою, как говорится. Сейчас мне 22. Ничего хорошего в этом нет, но принятие и осознание факта, что это не смертельно сделали меня спокойнее. Родные не понимают, но принимают данную особенность тоже. Дискомфорт в горле есть, но я любитель электронных сигарет, и для меня это больше связано с этим. Но при плаче горло сковывает часто, появляется боль.
Заставляю себя везде ходить. Пока осталась паника в общественном транспорте. Года подтоа назад 2 месяца не выходила из дома потому что меня шатало
Как вспомню это состояние, так вздрагиваю. Ходила на работу, встречалась с друзьями. Заставляла себя. Антидепрессанты помогли, плюс спорт. Адреналину нужен выход. А. Выйти он может через слезы, крик, и движение. Я выбрала последнее. Препараты сразу не начнут помогать, мне начали помогать только на втором месяце.
от золофта где то недели через две. Дозировка начинала 0,25 вечером. На ней и осталась. Так как помог. Вы только самолечением не занимайтесь 🤗
мне назначили Золофт, но 3 недели пропила, пока эффекта нет. По 50мг. Может большая дозировка для меня
Вы не одна. Пропила ципралекс и тиралиджен. Тревожное расстройство, послеродовая депрессия.
Было и прошло. С па можно бороться и победить 😉а главное, что это не смертельно 😘и таких людей тьма с подобными симптомами. Сила в вере ,в голове и в людях,которым вы небезразличны. Обнимаю. Все пройдет.
У меня были ПА сильные 2 года . Очень изменило качество жизни . Потом я сама справилась . Работа с головой и с собой. Полностью вышла с панических атак✊🏻 читала много книг на тему смерти и. Принятия ее. Ну и прочие темы .
Вы большая молодец!!! ✊ Может дадите пару советов 🙏 и Что посоветуете почитать?
Было! Ходила год на психотерапию и пила препараты, уже много лет ничего не беспокоит, улучшения были уже через неделю, но я была настроена на победу и даже не спорила насчёт назначенных препаратов
Тоже сейчас мучаюсь с ПА. Но до специалистов пока не дошли, хотя уже пора. Очень мешают нормально жить
@ksenia_tikhonova, зимой ходила на приём к психиатру. Пропила Антидепрессанты.
Лучше, но не до конца справилась
Карина·
Мама дочки (1 год)
Где большие здание и много людей ужасно, терплю
Вера·
Мама троих детей
Не пренебрегайте препаратами ! И помните они имеют накопительный эффект .